por Roberto Shinyashiki
Bicho-papão existe?
Lógico que não, mas tem muita gente que morria de medo dele quando era criança.
Infelizmente, muitas pessoas não avançam na vida por causa da ansiedade e dos medos imaginários. Resumindo: deixam de viver com medo do bicho-papão que pega gente grande.
O medo imaginário envolve a pessoa e a convida a parar.
A ansiedade faz que ela perca o foco e comece a andar descontroladamente em círculos, sem chegar a lugar nenhum.
Imagine o que aconteceria se você mergulhasse em um rio com o objetivo de alcançar a outra margem e, na metade do percurso, desse de cara com os olhos esbugalhados de um jacaré vindo na direção oposta.
O que faria?
Suas braçadas, antes provavelmente fortes e confiantes, seriam interrompidas de repente, assim como sua respiração.
No meio do rio, seus olhos encontrariam os do jacaré e ficariam assim, por segundos
intermináveis, à espera de um instante de distração do inimigo.
Nada o convenceria a seguir em frente enquanto aquele monstro de dentes pontiagudos permanecesse ali.
Assim é o medo.
Ele nos convida a parar e até mesmo voltar atrás.
Mas de onde vem esse medo?
São as vozes na sua cabeça, dizendo para você que as coisas não vão dar certo.
Muitos familiares e professores vivem repetindo para a criança que as coisas são difíceis e, indiretamente, que ela não vai conseguir realizar seus desejos.
Quando essa criança cresce e se torna um adulto, essas mensagens vão para seu inconsciente e continuam a pressioná-la.
A pessoa não tem consciência dessas vozes, mas elas ficam criando fantasmas no caminho de seus projetos.
Esse jacaré que você pode estar vendo nada mais é que um pedaço de tronco ligeiramente apodrecido pelo contato prolongado com a água.
O medo imaginário é apenas um tronco parecido com um jacaré.
Por isso mesmo, você não deve dar-lhe o poder de fazê-lo desistir de seus sonhos.
Quando os jacarés aparecerem em seu caminho, resista à tentação de desistir da sua travessia. Olhe bem para eles e verá que são troncos velhos e inofensivos, incapazes de fazer estrago em sua vida.
Então, você me pergunta: “E a ansiedade, Roberto?”.
A ansiedade é uma agitação provocada pelo medo, que faz a pessoa agir impulsivamente, sem organização e disciplina.
Uma pessoa ansiosa costuma lidar com as coisas de maneira precipitada, movimentando-se freneticamente quando deveria manter a calma.
Os filmes de faroeste de antigamente com frequência tinham um episódio no qual um dos personagens, mocinho ou bandido, entrava em um trecho de areia movediça.
O bandido se debatia desesperadamente e acabava morrendo.
O mocinho, quando era jogado na areia movediça, parava uns minutos para pensar, encontrava uma solução objetiva e escapava.
Ao cair na areia movediça, o pior erro da vítima é o desespero.
Quanto mais ela se debater, mais seu corpo afundará.
O segredo é controlar a ansiedade e se movimentar o mínimo possível, até que encontre a saída.
Se um trecho de areia movediça aparecer durante sua travessia do mangue, lembre-se de manter a calma e contar até dez.
Tenha claro o seu objetivo e mantenha a sua estratégia, que os resultados virão no momento certo.
Nos momentos de pressão, precisamos manter a calma e a determinação.
O medo e a ansiedade são os grandes inimigos da transformação.
Causam estagnação ou desvios perigosos e, de uma forma ou de outra, impedem o fluxo natural da vida, afastando você da sua capacidade de crescimento pessoal.
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segunda-feira, 30 de janeiro de 2012
domingo, 29 de janeiro de 2012
Agência tem 500 vagas para brasileiros em hotéis de Dubai...
A MTV Intercâmbios - agência de intercâmbios remunerados no exterior - está selecionando candidatos no país para trabalhar nos hotéis de Dubai, nos Emirados Árabes.
São cerca de 500 vagas distribuídas entre recepcionistas, bartenders, chefes de cozinhas, passador de carnes, churrasqueiro, garçons, garçonetes, hotess, salva vidas e cozinheiros.
As empresas oferecem os seguintes benefícios: passagem de ida e volta; despesas com visto de trabalho; acomodação; alimentação; uniforme; plano de saúde; transporte; salário sem impostos; taxa de serviços, gorjetas; incentivos, prêmios; contrato de duração de 2 anos e férias anual.
Segundo Marcelo Carvalho, diretor geral da empresa de intercâmbio MTV, revela detalhes e diz que os brasileiros são bem vistos no exterior: “Nós brasileiros somos muito respeitados por nosso trabalho e simpatia, então, ter carisma para estas vagas, é fundamental.
Procuramos somente pessoas que tenham força de vontade, garra e um desejo genuíno de fazer o melhor ao próximo.
As gorjetas são boas, principalmente se a profissional souber conquistar o cliente.
Às vezes as gorjetas chegam ao triplo do salário”, afirma o diretor.
Os salários variam de US$ 600 A US$ 3.000.
As vagas são imediatas e não é necessário falar inglês fluente ou ter muita experiência profissional, pois as redes hoteleiras oferecem total treinamento.
Serviço:
Basta enviar um currículo pelo site www.empregosemdubai.com.br ou por fax 11 4521 4090
Fonte Tweet
São cerca de 500 vagas distribuídas entre recepcionistas, bartenders, chefes de cozinhas, passador de carnes, churrasqueiro, garçons, garçonetes, hotess, salva vidas e cozinheiros.
As empresas oferecem os seguintes benefícios: passagem de ida e volta; despesas com visto de trabalho; acomodação; alimentação; uniforme; plano de saúde; transporte; salário sem impostos; taxa de serviços, gorjetas; incentivos, prêmios; contrato de duração de 2 anos e férias anual.
Segundo Marcelo Carvalho, diretor geral da empresa de intercâmbio MTV, revela detalhes e diz que os brasileiros são bem vistos no exterior: “Nós brasileiros somos muito respeitados por nosso trabalho e simpatia, então, ter carisma para estas vagas, é fundamental.
Procuramos somente pessoas que tenham força de vontade, garra e um desejo genuíno de fazer o melhor ao próximo.
As gorjetas são boas, principalmente se a profissional souber conquistar o cliente.
Às vezes as gorjetas chegam ao triplo do salário”, afirma o diretor.
Os salários variam de US$ 600 A US$ 3.000.
As vagas são imediatas e não é necessário falar inglês fluente ou ter muita experiência profissional, pois as redes hoteleiras oferecem total treinamento.
Serviço:
Basta enviar um currículo pelo site www.empregosemdubai.com.br ou por fax 11 4521 4090
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Cresce a participação de pessoas com 50 anos ou mais no mercado...
Segundo o IBGE, a presença de pessoas com 50 anos ou mais no mercado de trabalho encerrou o ano passado em 22%
Foi-se o tempo que pessoas com mais de 50 anos eram sistematicamente substituídas por profissionais mais jovens dentro das empresas.
De acordo com pesquisa divulgada nesta quinta-feira (26) pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a presença de pessoas com 50 anos ou mais no mercado de trabalho está crescendo e encerrou o ano passado em 22%.
O número é 0,5 ponto percentual maior do que o apurado em 2010, de 21,5%.
Em 2003, o grupo de 50 anos ou mais representava apenas 16,7% da população ocupada.
Segundo o Instituto, no ano passado, os demais grupos etários apresentaram redução ou estabilidade na participação no mercado de trabalho.
Rendimentos
O estudo do IBGE analisou também o rendimento médio do trabalhador brasileiro em 2011 e, conforme o levantamento, no ano passado, o rendimento médio mensal encerrou-se estimado em R$ 1.625,46, um crescimento de 2,7% em relação a 2010.
Quando considerados os rendimentos de homens e mulheres, contudo, a pesquisa apontou disparidades entre os gêneros, sendo que as mulheres ganham em torno de 72,3% do valor recebido pelos colegas do sexo masculino.
O rendimento delas ficou em R$ 1.343,81 e o deles, em R$ 1.857,64.
O instituto informa que a diferença permaneceu constante em relação a 2010, interrompendo os avanços que ocorreram desde 2007.
Fonte Tweet
Foi-se o tempo que pessoas com mais de 50 anos eram sistematicamente substituídas por profissionais mais jovens dentro das empresas.
De acordo com pesquisa divulgada nesta quinta-feira (26) pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a presença de pessoas com 50 anos ou mais no mercado de trabalho está crescendo e encerrou o ano passado em 22%.
O número é 0,5 ponto percentual maior do que o apurado em 2010, de 21,5%.
Em 2003, o grupo de 50 anos ou mais representava apenas 16,7% da população ocupada.
Segundo o Instituto, no ano passado, os demais grupos etários apresentaram redução ou estabilidade na participação no mercado de trabalho.
Rendimentos
O estudo do IBGE analisou também o rendimento médio do trabalhador brasileiro em 2011 e, conforme o levantamento, no ano passado, o rendimento médio mensal encerrou-se estimado em R$ 1.625,46, um crescimento de 2,7% em relação a 2010.
Quando considerados os rendimentos de homens e mulheres, contudo, a pesquisa apontou disparidades entre os gêneros, sendo que as mulheres ganham em torno de 72,3% do valor recebido pelos colegas do sexo masculino.
O rendimento delas ficou em R$ 1.343,81 e o deles, em R$ 1.857,64.
O instituto informa que a diferença permaneceu constante em relação a 2010, interrompendo os avanços que ocorreram desde 2007.
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sexta-feira, 27 de janeiro de 2012
10 motivos para você fazer um curso de Coaching...
Coaching é uma metodologia que une ferramentas de diversas áreas da ciência e do comportamento humano.
É um processo que visa melhorar a performance de uma pessoa, com mudanças positivas e duradouras, tanto na vida pessoal como profissional.
O presidente do IBC – Instituto Brasileiro de Coaching, José Roberto Marques, lista 10 dez bons motivos para você procurar um curso de coaching.
- Não saber qual caminho seguir;
Não são apenas os pré-vestibulandos que não sabem qual carreira seguir. Em qualquer fase da vida, uma pessoa pode se deparar com alguma dúvida, seja ela no aspecto profissional ou pessoal. O coaching vai levar você a se conhecer e saber o que realmente deseja.
- Por onde devo começar;
Muita coisa por fazer e não sabe por onde começar? As tarefas estão todas ali, prontas para serem executadas, qual você fará primeiro? Organizar-se e definir prioridades são algumas das várias, ferramentas do coaching. Na formação você será auxiliado a definir e traçar metas otimizando suas atividades.
- Como fazer as coisas darem certo;
Nada dá certo! Será que estou fazendo do modo certo? O jeito certo de fazer as coisas é o seu jeito, com as ferramentas de coach você vai ser conduzido a encontrar as soluções mais assertivas dentro você, e vai aprender a trabalhar o que está te satisfazendo e o que lhe desagrada. O Coaching não é uma consultoria, pois não decide por você o que fazer, e sim leva você a tomar as decisões baseada na sua história de vida e em seus sonhos.
- 24 horas, são o suficiente SIM!
Você tem todo o tempo do mundo, 24 horas, se preferir são 1.440 minutos, ou melhor, são 86.400 segundos, nada de reclamar a falta de tempo. No processo coaching você aprenderá técnicas para administrar seu tempo, aproveitando-o melhor, distribuindo todas as atividades nos 86.400 segundos diários.
- Como finalizar os projetos que inicio;
A dificuldade seguir a diante em um projeto, pode ser um obstáculo para conquista dos objetivos. A falta de foco é um dos principais problemas no desenvolvimento de um projeto ou alguma atividade. No curso de coaching, você aprenderá a ter foco, traçar objetivos e a atingir suas metas.
- Necessidade de mudança;
Muitas pessoas têm resistências a mudanças, outras nem pensam na possibilidade. Desde uma mudança de hábito, rotina, carreira e até de cidade, por exemplos, são fatores que podem causar um certo desconforto em uma pessoa. O coaching trabalha com o autoconhecimento, desenvolvimento de habilidades e pontos de melhoria, transformação e mudança são uma conseqüência do processo.
- Busca por resultados;
O coaching vai levar você a desenvolver seu potencial infinito e alcançar resultados mais satisfatórios a curto prazo de acordo com o seu planejamento.
- Conciliar vida pessoal e profissional;
Conciliar vida profissional e pessoal é um desafio do século XXI. Alguns pensam ser humanamente impossível. Mas acredite é possível O Coach te conduzirá a executar de maneira plena.
- Ser mais FELIZ
O Coaching é uma ferramenta poderosa, de superação de obstáculos, motivação, equilíbrio e transformação, para a busca de auto-realização e consequentemente a felicidade plena. A pessoa que busca um curso de coaching passa a amar-se e respeitar-se, aceitando-se e respeitando a si e ao próximo, melhorando assim seu relacionamento com as pessoas.
O IBC oferece várias formações em coaching, e um delas é Professional & Self Coaching –PSC, que proporciona a você a oportunidade de identificar seus valores essenciais, e criar uma visão de futuro, em busca do desenvolvimento de novas habilidades e competências. Estruturação de metas e no desenvolvimento do seu potencial infinito, em um processo de aprendizagem e desenvolvimento contínuo, direcionado a conquista de objetivos e obtenção de resultados satisfatórios.
Fonte Tweet
É um processo que visa melhorar a performance de uma pessoa, com mudanças positivas e duradouras, tanto na vida pessoal como profissional.
O presidente do IBC – Instituto Brasileiro de Coaching, José Roberto Marques, lista 10 dez bons motivos para você procurar um curso de coaching.
- Não saber qual caminho seguir;
Não são apenas os pré-vestibulandos que não sabem qual carreira seguir. Em qualquer fase da vida, uma pessoa pode se deparar com alguma dúvida, seja ela no aspecto profissional ou pessoal. O coaching vai levar você a se conhecer e saber o que realmente deseja.
- Por onde devo começar;
Muita coisa por fazer e não sabe por onde começar? As tarefas estão todas ali, prontas para serem executadas, qual você fará primeiro? Organizar-se e definir prioridades são algumas das várias, ferramentas do coaching. Na formação você será auxiliado a definir e traçar metas otimizando suas atividades.
- Como fazer as coisas darem certo;
Nada dá certo! Será que estou fazendo do modo certo? O jeito certo de fazer as coisas é o seu jeito, com as ferramentas de coach você vai ser conduzido a encontrar as soluções mais assertivas dentro você, e vai aprender a trabalhar o que está te satisfazendo e o que lhe desagrada. O Coaching não é uma consultoria, pois não decide por você o que fazer, e sim leva você a tomar as decisões baseada na sua história de vida e em seus sonhos.
- 24 horas, são o suficiente SIM!
Você tem todo o tempo do mundo, 24 horas, se preferir são 1.440 minutos, ou melhor, são 86.400 segundos, nada de reclamar a falta de tempo. No processo coaching você aprenderá técnicas para administrar seu tempo, aproveitando-o melhor, distribuindo todas as atividades nos 86.400 segundos diários.
- Como finalizar os projetos que inicio;
A dificuldade seguir a diante em um projeto, pode ser um obstáculo para conquista dos objetivos. A falta de foco é um dos principais problemas no desenvolvimento de um projeto ou alguma atividade. No curso de coaching, você aprenderá a ter foco, traçar objetivos e a atingir suas metas.
- Necessidade de mudança;
Muitas pessoas têm resistências a mudanças, outras nem pensam na possibilidade. Desde uma mudança de hábito, rotina, carreira e até de cidade, por exemplos, são fatores que podem causar um certo desconforto em uma pessoa. O coaching trabalha com o autoconhecimento, desenvolvimento de habilidades e pontos de melhoria, transformação e mudança são uma conseqüência do processo.
- Busca por resultados;
O coaching vai levar você a desenvolver seu potencial infinito e alcançar resultados mais satisfatórios a curto prazo de acordo com o seu planejamento.
- Conciliar vida pessoal e profissional;
Conciliar vida profissional e pessoal é um desafio do século XXI. Alguns pensam ser humanamente impossível. Mas acredite é possível O Coach te conduzirá a executar de maneira plena.
- Ser mais FELIZ
O Coaching é uma ferramenta poderosa, de superação de obstáculos, motivação, equilíbrio e transformação, para a busca de auto-realização e consequentemente a felicidade plena. A pessoa que busca um curso de coaching passa a amar-se e respeitar-se, aceitando-se e respeitando a si e ao próximo, melhorando assim seu relacionamento com as pessoas.
O IBC oferece várias formações em coaching, e um delas é Professional & Self Coaching –PSC, que proporciona a você a oportunidade de identificar seus valores essenciais, e criar uma visão de futuro, em busca do desenvolvimento de novas habilidades e competências. Estruturação de metas e no desenvolvimento do seu potencial infinito, em um processo de aprendizagem e desenvolvimento contínuo, direcionado a conquista de objetivos e obtenção de resultados satisfatórios.
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4G chega ao Brasil antes da Copa...
O ministro das Comunicações, Paulo Bernardo, anunciou nesta quinta-feira, 26, durante o programa de rádio "Bom Dia, Ministro" que o Brasil terá redes 4G antes da Copa de 2014.
O edital para os leilões das radiofrequências será publicado em abril, e a Anatel já liberou uma amostra para consulta pública.
A freqüência usada no Brasil será entre 2.5 GHz e 2.69 GHz.
De acordo com a Agência Nacional de Telecomunicações, a instalação da nova banda larga é "importante para a prestação de serviço durante os grandes eventos esportivos a serem realizadas no Brasil".
Fonte Tweet
O edital para os leilões das radiofrequências será publicado em abril, e a Anatel já liberou uma amostra para consulta pública.
A freqüência usada no Brasil será entre 2.5 GHz e 2.69 GHz.
De acordo com a Agência Nacional de Telecomunicações, a instalação da nova banda larga é "importante para a prestação de serviço durante os grandes eventos esportivos a serem realizadas no Brasil".
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quarta-feira, 25 de janeiro de 2012
Para amar o outro é preciso, primeiro, amar a si mesmo...
Por Tatiana Ades...
A arte de amar - "Se um ator precisa representar um papel, cabe a ele toda a preparação do personagem, a perseverança, o autodomínio. Se você deseja amar de forma saudável, deve saber que isso exige tempo, muita persistência e sabedoria. Só assim virá a maturidade necessária para alcançar o amor real, saudável e pacífico".
Relendo a fantástica literatura do psicanalista alemão Erich Fromm (23/03/1900 – 18/03/1980), me senti totalmente tocada pelas mensagens universais e tão saudáveis em relação ao amor.
Assim como ele, concordo que amar é uma arte.
Como qualquer ofício na vida, devemos batalhar para que possamos construir.
Essa batalha consiste em perseverança e maturidade.
Se um ator precisa representar um papel, cabe a ele toda a preparação do personagem, a perseverança, o autodomínio.
Assim como as profissões, o mesmo ocorre com o amor.
Se você deseja amar de forma saudável, deve saber que isso exige tempo, muita persistência e sabedoria.
Só assim virá a maturidade necessária para alcançar o amor real, saudável e pacífico.
As três fases do amor
1ª fase - paixão
Nessa fase todo o organismo 'sofre' uma alteração significativa, os sentidos ficam mais apurados e a pessoa sente uma sensação de êxtase; há uma espécie de excitação; não há muita percepção em relação aos erros do parceiro.
2ª fase - percepção real do outro
A segunda fase é o momento onde a paixão cede espaço para a percepção real do outro, o que geralmente pode causar decepção e até sensação de desapego. É nessa fase que a pessoa decidirá racionalmente se quer prosseguir adiante ou não. Por isso é importante enxergar o outro com olhos bem mais abertos.
3ª fase – construção do amor real
A terceira e mais difícil fase é a construção do amor real. A tarefa é difícil, pois requer a aplicação dos itens citados acima: paciência, esforço, perseverança e maturidade.
Saber amar é realmente uma arte, pois esse alto grau de maturidade exige que amemos a nós mesmos antes de amar o outro. De outra forma, será impossível.
Isso porque você deve ser uma unidade ligada à outra pessoa e não metade de uma pessoa simbioticamente presa á outra.
Como construir a capacidade de amar?
Já falamos que é preciso amar-se para poder praticar o amor saudável em sua plenitude, mas você pode estar pensando: como fazer isso?
1º) Concentre-se em você, faça meditações ou atividades que goste, passe mais tempo com você mesmo;
2º) Exija de si uma lucidez de quem você é, defina sua personalidade, seus limites, torne-se uma pessoa única;
3º) Saiba estabelecer suas regras, pense nas suas possibilidades de saber doar e saber receber;
4º) Seja muito sincero com seus defeitos de caráter, encare-os de frente, modifique-se se necessário;
5º) Seja uma pessoa bondosa e caridosa, aprenda a amar a humanidade, pois assim as chances de amar a si mesmo tornam-se mais fáceis.
E assim, vá construindo em você a possibilidade da arte de amar!
Fonte Tweet
A arte de amar - "Se um ator precisa representar um papel, cabe a ele toda a preparação do personagem, a perseverança, o autodomínio. Se você deseja amar de forma saudável, deve saber que isso exige tempo, muita persistência e sabedoria. Só assim virá a maturidade necessária para alcançar o amor real, saudável e pacífico".
Relendo a fantástica literatura do psicanalista alemão Erich Fromm (23/03/1900 – 18/03/1980), me senti totalmente tocada pelas mensagens universais e tão saudáveis em relação ao amor.
Assim como ele, concordo que amar é uma arte.
Como qualquer ofício na vida, devemos batalhar para que possamos construir.
Essa batalha consiste em perseverança e maturidade.
Se um ator precisa representar um papel, cabe a ele toda a preparação do personagem, a perseverança, o autodomínio.
Assim como as profissões, o mesmo ocorre com o amor.
Se você deseja amar de forma saudável, deve saber que isso exige tempo, muita persistência e sabedoria.
Só assim virá a maturidade necessária para alcançar o amor real, saudável e pacífico.
As três fases do amor
1ª fase - paixão
Nessa fase todo o organismo 'sofre' uma alteração significativa, os sentidos ficam mais apurados e a pessoa sente uma sensação de êxtase; há uma espécie de excitação; não há muita percepção em relação aos erros do parceiro.
2ª fase - percepção real do outro
A segunda fase é o momento onde a paixão cede espaço para a percepção real do outro, o que geralmente pode causar decepção e até sensação de desapego. É nessa fase que a pessoa decidirá racionalmente se quer prosseguir adiante ou não. Por isso é importante enxergar o outro com olhos bem mais abertos.
3ª fase – construção do amor real
A terceira e mais difícil fase é a construção do amor real. A tarefa é difícil, pois requer a aplicação dos itens citados acima: paciência, esforço, perseverança e maturidade.
Saber amar é realmente uma arte, pois esse alto grau de maturidade exige que amemos a nós mesmos antes de amar o outro. De outra forma, será impossível.
Isso porque você deve ser uma unidade ligada à outra pessoa e não metade de uma pessoa simbioticamente presa á outra.
Como construir a capacidade de amar?
Já falamos que é preciso amar-se para poder praticar o amor saudável em sua plenitude, mas você pode estar pensando: como fazer isso?
1º) Concentre-se em você, faça meditações ou atividades que goste, passe mais tempo com você mesmo;
2º) Exija de si uma lucidez de quem você é, defina sua personalidade, seus limites, torne-se uma pessoa única;
3º) Saiba estabelecer suas regras, pense nas suas possibilidades de saber doar e saber receber;
4º) Seja muito sincero com seus defeitos de caráter, encare-os de frente, modifique-se se necessário;
5º) Seja uma pessoa bondosa e caridosa, aprenda a amar a humanidade, pois assim as chances de amar a si mesmo tornam-se mais fáceis.
E assim, vá construindo em você a possibilidade da arte de amar!
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terça-feira, 24 de janeiro de 2012
Lista de indicados ao Oscar...
A Academia de Artes e Ciências Cinematográficas de Hollywood anunciou nesta terça-feira a lista de indicados ao Oscar 2012.
O filme de Martin Scorsese "A Invenção de Hugo Cabret" lidera a lista, com 11 indicações da Academia, que vai revelar os vencedores no dia 26 de fevereiro, em Los Angeles.
O filme francês "O Artista", principal vencedor em premiações anteriores, tem 10 indicações, e "O Homem que Mudou o Jogo" tem seis.
Sergio Mendes e Carlinhos Brown concorrem ao prêmio de melhor canção original, pelo tema da animação "Rio".
O longa brasileiro inscrito para concorrer ao prêmio de melhor em língua estrangeira, "Tropa de elite 2", já está fora da disputa desde quarta (18), quando foi divulgada uma lista de nove pré-selecionados para a categoria.
Melhor filme
"Cavalo de guerra"
"O artista"
"O homem que mudou o jogo"
"Os descendentes"
"A árvore da vida"
"Meia-noite em Paris"
"História cruzadas"
"A invenção de Hugo Cabret"
"Tão forte e tão perto"
Melhor ator
Demián Bichir - "A better life"
George Clooney - "Os descendentes"
Jean Dujardin - "O artista"
Gary Oldman - "O espião que sabia demais"
Brad Pitt - "O homem que mudou o jogo"
Ator coadjuvante
Kenneth Branagh - "Sete dias com Marilyn"
Jonah Hill - "O homem que mudou o jogo"
Nick Nolte - "Warrior"
Max Von Sydow - "Tão forte e tão perto"
Christopher Plummer - "Beginners"
Melhor animação
"A Cat in Paris"
"Chico & Rita"
"Kung Fu Panda 2"
"Gato de Botas"
"Rango"
Melhor atriz
Glenn Close - "Albert Nobbs"
Viola Davis - "Histórias cruzadas"
Rooney Mara - "Os homens que não amavam as mulheres"
Meryl Streep - "A dama de ferro"
Michelle Williams -"Sete dias com Marilyn"
Melhor atriz coadjuvante
Octavia Spencer - "Histórias cruzadas"
Bérénice Bejo - "O artista"
Jessica Chastain - "Histórias cruzadas"
Janet McTeer - "Albert Nobbs"
Melissa McCarthy - "Missão madrinha de casamento"
Melhor roteiro original
"O artista"
"Missão madrinha de casamento"
"Margin Call"
"Meia-noite em Paris"
"A separação"
Trilha sonora original
"As aventura de Tintim" - John Williams
"O Artista" - Ludovic Bource
"A invenção de Hugo Cabret" - Howard Shore
"O espião que sabia demais" - Alberto Iglesias
"Cavalo de guerra" - John Williams
Canção original
"Man or Muppet", de "Os Muppets", música e letra de Bret McKenzie
"Real in Rio", de "Rio", música de Sergio Mendes e Carlinhos Brown, letra de Siedah Garrett
Maquiagem
"Albert Nobbs"
"Harry Potter"
"A dama de ferro"
Direção de arte
"O artista"
"Harry Potter"
"A invenção de Hugo Cabret"
"Meia-noite em Paris
"Cavalo de guerra"
Fotografia
"O artista"
"Os homens que não amavam as mulheres"
"A invenção de Hugo Cabret"
"A árvore da vida"
"Cavalo de guerra"
Figurino
"Anonymous"
"O artista"
"A invenção de Hugo Cabret"
"Jane Eyre"
"W.E."
Diretor
Michel Hazanavicius - "O artista"
Alexander Payne - "Os descendentes"
Martin Scorsese - "A invenção de Hugo Cabret"
Woody Allen - "Meia-noite em Paris"
Terrence Malick - "A árvore da vida"
Documentário (longa-metragem)
"Hell and Back Again"
"If a Tree Falls: A Story of the Earth Liberation Front"
"Paradise Lost 3: Purgatory"
"Pina"
"Undefeated"
Documentário (curta-metragem)
"The Barber of Birmingham: Foot Soldier of the Civil Rights Movement"
"God Is the Bigger Elvis"
"Incident in New Baghdad"
"Saving Face"
"The Tsunami and the Cherry Blossom"
Edição
"O artista"
"Os descendentes"
"Os homens que não amavam as mulheres"
"A invenção de Hugo Cabret"
"O homem que mudou o jogo"
Melhor filme em língua estrangeira
"Bullhead" - Bélgica
"Footnote" - Israel
"In Darkness" - Polônia
"Monsieur Lazhar" - Canadá
"Separação" - Irã
Curta-metragem de animação
"Dimanche"
"The Fantastic Flying Books of Mr. Morris Lessmore"
"La Luna"
"A Morning Stroll"
"Wild Life"
Curta-metragem
"Pentecost"
"Raju"
"The Shore"
"Time Freak"
"Tuba Atlantic"
Edição de som
"Drive"
"Os homens que não amavam as mulheres"
"A invenção de Hugo Cabret"
"Transformers: o lado oculto da lua"
"Cavalo de guerra"
Mixagem de som
"Os homens que não amavam as mulheres"
"A invenção de Hugo Cabret"
"O homem que mudou o jogo"
"Transformers: o lado oculto da lua"
"Cavalo de guerra"
Efeitos visuais
"Harry Potter"
"A invenção de Hugo Cabret"
"Gigantes de aço"
"Planeta do macacos"
"Transformers: o lado oculto da lua"
Roteiro adaptado
"Os descendentes"
"A invenção de Hugo Cabret"
"Tudo pelo poder"
"O homem que mudou o jogo"
"O espião que sabia demais"
Fonte Tweet
O filme de Martin Scorsese "A Invenção de Hugo Cabret" lidera a lista, com 11 indicações da Academia, que vai revelar os vencedores no dia 26 de fevereiro, em Los Angeles.
O filme francês "O Artista", principal vencedor em premiações anteriores, tem 10 indicações, e "O Homem que Mudou o Jogo" tem seis.
Sergio Mendes e Carlinhos Brown concorrem ao prêmio de melhor canção original, pelo tema da animação "Rio".
O longa brasileiro inscrito para concorrer ao prêmio de melhor em língua estrangeira, "Tropa de elite 2", já está fora da disputa desde quarta (18), quando foi divulgada uma lista de nove pré-selecionados para a categoria.
Melhor filme
"Cavalo de guerra"
"O artista"
"O homem que mudou o jogo"
"Os descendentes"
"A árvore da vida"
"Meia-noite em Paris"
"História cruzadas"
"A invenção de Hugo Cabret"
"Tão forte e tão perto"
Melhor ator
Demián Bichir - "A better life"
George Clooney - "Os descendentes"
Jean Dujardin - "O artista"
Gary Oldman - "O espião que sabia demais"
Brad Pitt - "O homem que mudou o jogo"
Ator coadjuvante
Kenneth Branagh - "Sete dias com Marilyn"
Jonah Hill - "O homem que mudou o jogo"
Nick Nolte - "Warrior"
Max Von Sydow - "Tão forte e tão perto"
Christopher Plummer - "Beginners"
Melhor animação
"A Cat in Paris"
"Chico & Rita"
"Kung Fu Panda 2"
"Gato de Botas"
"Rango"
Melhor atriz
Glenn Close - "Albert Nobbs"
Viola Davis - "Histórias cruzadas"
Rooney Mara - "Os homens que não amavam as mulheres"
Meryl Streep - "A dama de ferro"
Michelle Williams -"Sete dias com Marilyn"
Melhor atriz coadjuvante
Octavia Spencer - "Histórias cruzadas"
Bérénice Bejo - "O artista"
Jessica Chastain - "Histórias cruzadas"
Janet McTeer - "Albert Nobbs"
Melissa McCarthy - "Missão madrinha de casamento"
Melhor roteiro original
"O artista"
"Missão madrinha de casamento"
"Margin Call"
"Meia-noite em Paris"
"A separação"
Trilha sonora original
"As aventura de Tintim" - John Williams
"O Artista" - Ludovic Bource
"A invenção de Hugo Cabret" - Howard Shore
"O espião que sabia demais" - Alberto Iglesias
"Cavalo de guerra" - John Williams
Canção original
"Man or Muppet", de "Os Muppets", música e letra de Bret McKenzie
"Real in Rio", de "Rio", música de Sergio Mendes e Carlinhos Brown, letra de Siedah Garrett
Maquiagem
"Albert Nobbs"
"Harry Potter"
"A dama de ferro"
Direção de arte
"O artista"
"Harry Potter"
"A invenção de Hugo Cabret"
"Meia-noite em Paris
"Cavalo de guerra"
Fotografia
"O artista"
"Os homens que não amavam as mulheres"
"A invenção de Hugo Cabret"
"A árvore da vida"
"Cavalo de guerra"
Figurino
"Anonymous"
"O artista"
"A invenção de Hugo Cabret"
"Jane Eyre"
"W.E."
Diretor
Michel Hazanavicius - "O artista"
Alexander Payne - "Os descendentes"
Martin Scorsese - "A invenção de Hugo Cabret"
Woody Allen - "Meia-noite em Paris"
Terrence Malick - "A árvore da vida"
Documentário (longa-metragem)
"Hell and Back Again"
"If a Tree Falls: A Story of the Earth Liberation Front"
"Paradise Lost 3: Purgatory"
"Pina"
"Undefeated"
Documentário (curta-metragem)
"The Barber of Birmingham: Foot Soldier of the Civil Rights Movement"
"God Is the Bigger Elvis"
"Incident in New Baghdad"
"Saving Face"
"The Tsunami and the Cherry Blossom"
Edição
"O artista"
"Os descendentes"
"Os homens que não amavam as mulheres"
"A invenção de Hugo Cabret"
"O homem que mudou o jogo"
Melhor filme em língua estrangeira
"Bullhead" - Bélgica
"Footnote" - Israel
"In Darkness" - Polônia
"Monsieur Lazhar" - Canadá
"Separação" - Irã
Curta-metragem de animação
"Dimanche"
"The Fantastic Flying Books of Mr. Morris Lessmore"
"La Luna"
"A Morning Stroll"
"Wild Life"
Curta-metragem
"Pentecost"
"Raju"
"The Shore"
"Time Freak"
"Tuba Atlantic"
Edição de som
"Drive"
"Os homens que não amavam as mulheres"
"A invenção de Hugo Cabret"
"Transformers: o lado oculto da lua"
"Cavalo de guerra"
Mixagem de som
"Os homens que não amavam as mulheres"
"A invenção de Hugo Cabret"
"O homem que mudou o jogo"
"Transformers: o lado oculto da lua"
"Cavalo de guerra"
Efeitos visuais
"Harry Potter"
"A invenção de Hugo Cabret"
"Gigantes de aço"
"Planeta do macacos"
"Transformers: o lado oculto da lua"
Roteiro adaptado
"Os descendentes"
"A invenção de Hugo Cabret"
"Tudo pelo poder"
"O homem que mudou o jogo"
"O espião que sabia demais"
Fonte Tweet
segunda-feira, 23 de janeiro de 2012
Quais são os vilões da alimentação que fazem você engordar?
Estudo da Havard publicado no The New England Journal of Medicine ranqueou os principais contribuidores do ganho de peso a longo prazo.
O maior vilão foi a batata chips, contribuindo com quase 800 gramas de ganho de peso em 4 anos.
Walter C. Willett, chefe do Departamento de Nutrição da Escola de Saúde Pública de Harvard diz que a batata deve ser consumida ocasionalmente e em quantidades modestas.
"A baked potato aumenta o nível de açúcar no sangue e insulina mais rapidamente e a níveis mais altos do que açúcar puro na mesma quantidade calorias. E as batas fritas fazem o mesmo, com o adicional da gordura".
A batata foi responsável pelo ganho de 580 gramas em quatro anos.
A pesquisa foi feita com 120 mil homens e mulheres não obesas, em 13 anos.
No período, eles ganharam em média 1,5 kg a cada quatro anos.
Em terceiro lugar, as bebidas adoçadas contribuíram com o ganho de 460 gramas em quatro anos.
A carne vermelha é quarta maior vilã do peso, contribuindo para o aumento de 430 gramas em quatro anos.
Carne processada, como salame e outros frios, contribuiu para o aumento de 420 gramas em quatro anos, ocupando a quinta posição.
A sexta posição é dos doces e sobremesas, que contribuíram com 230 gramas em quatro anos.
Na sétima posição, o álcool: um drink por dia aumenta o peso em 190 gramas em 4 anos.
Em oitava posição vem o cigarro.
Quem acabou de parar de fumar pode ter o aumento de até 2,34 kg.
Dormir menos de seis horas ou mais de oito também contribui para o ganho de peso.
Por fim, cada hora na frente da TV por dia gera um aumento de 140 gramas em quatro anos.
Fonte Tweet
O maior vilão foi a batata chips, contribuindo com quase 800 gramas de ganho de peso em 4 anos.
Walter C. Willett, chefe do Departamento de Nutrição da Escola de Saúde Pública de Harvard diz que a batata deve ser consumida ocasionalmente e em quantidades modestas.
"A baked potato aumenta o nível de açúcar no sangue e insulina mais rapidamente e a níveis mais altos do que açúcar puro na mesma quantidade calorias. E as batas fritas fazem o mesmo, com o adicional da gordura".
A batata foi responsável pelo ganho de 580 gramas em quatro anos.
A pesquisa foi feita com 120 mil homens e mulheres não obesas, em 13 anos.
No período, eles ganharam em média 1,5 kg a cada quatro anos.
Em terceiro lugar, as bebidas adoçadas contribuíram com o ganho de 460 gramas em quatro anos.
A carne vermelha é quarta maior vilã do peso, contribuindo para o aumento de 430 gramas em quatro anos.
Carne processada, como salame e outros frios, contribuiu para o aumento de 420 gramas em quatro anos, ocupando a quinta posição.
A sexta posição é dos doces e sobremesas, que contribuíram com 230 gramas em quatro anos.
Na sétima posição, o álcool: um drink por dia aumenta o peso em 190 gramas em 4 anos.
Em oitava posição vem o cigarro.
Quem acabou de parar de fumar pode ter o aumento de até 2,34 kg.
Dormir menos de seis horas ou mais de oito também contribui para o ganho de peso.
Por fim, cada hora na frente da TV por dia gera um aumento de 140 gramas em quatro anos.
Fonte Tweet
domingo, 22 de janeiro de 2012
Fuja de oito armadilhas domésticas que ameaçam sua dieta...
Durante a semana, é até mais fácil se controlar, incluindo saladas no cardápio e optando por sucos no lugar de refrigerante.
Mas, quando chega o fim de semana e você está em casa, as tentações estão por toda a parte.
Na despensa, um biscoito recheado.
Na prateleira, uma barra de chocolate.
Desse jeito, o esforço de uma semana parece não surtir qualquer efeito e a ideia de manter uma dieta balanceada fica desanimadora.
Segundo a nutricionista Amanda Epifanio, do Centro Integrado de Terapia Nutricional (Citen), é preciso pensar em formas de controlar a tentação por guloseimas e alimentos extremamente calóricos, que são capazes de sabotar a dieta.
Por isso, conversamos com especialistas para descobrir as principais armadilhas domésticas.
Despensa
Uma das principais armadilhas dentro de casa para quem pretende emagrecer ou manter a forma é a despensa.
"O local geralmente é abastecido de salgadinhos, chocolates, biscoitos e outros alimentos extremamente calóricos, mas de baixo valor nutritivo", explica a nutricionista Maria Fernanda Cortez, da Nutri & Consult.
Por isso, em vez de se controlar para comer uma quantidade pequena desses alimentos, procure eliminá-los de sua casa e colocar opções saudáveis no lugar.
Prateleiras
Como dieta é sinônimo de reeducação alimentar - e não de restrição -, ninguém precisa deixar de consumir guloseimas para emagrecer com saúde.
Mas uma estratégia que pode ajudar a reduzir a ingestão desses alimentos é mudando a sua disposição na cozinha.
"Deixe as opções calóricas fora do seu alcance de visão, pois, muitas vezes, nem estamos com fome, mas beliscamos algo que está na mesa ou na pia", lembra a nutricionista Amanda Epifanio. Por isso, guarde esses alimentos nas prateleiras mais altas ou em locais de difícil acesso para evitar o mau hábito.
Chocolate
"O chocolate é classificado um 'comfort food', ou seja, um alimento fonte de prazer e, por isso, nem sempre percebemos que estamos exagerando na quantidade", explica a nutricionista Maria Fernanda.
Para conseguir controlar melhor essa compulsão, recomenda-se cortar o alimento em pedacinhos e deixá-lo em um pote.
Assim, quando for se servir, permita-se pegar apenas alguns pedaços e, logo em seguida, feche o recipiente.
Oleaginosas
Segundo Amanda Epifanio, as castanhas contêm elevado teor calórico e podem estimular o consumo exagerado, principalmente se forem salgadas.
Preparar potinhos com um mix de oleaginosas que podem ser consumidas diariamente sem afetar a dieta é uma alternativa para os momentos em que se quer beliscar, sempre em quantidades moderadas.
Embora elas sejam fonte de antioxidantes, ômega-3 e outros importantes nutrientes, apresentam, em média, 200 calorias a cada porção de 30g.
Frutas
Muitas pessoas alegam não comer frutas pelo fato de elas não serem práticas e, no lugar, acabam ingerindo alimentos altamente calóricos.
Para acabar de vez com essa desculpa, Maria Fernanda recomenda cortá-las no dia anterior e deixá-las na geladeira.
Dessa forma, você já tem uma sobremesa ou um lanchinho pronto para consumo após fazer uma refeição.
A nutricionista aconselha ainda associar um cereal, como aveia ou linhaça, à fruta, pois ele fará com que o açúcar do alimento não seja absorvido instantaneamente, promovendo a sensação de saciedade por mais tempo.
Televisão
Comer assistindo televisão faz parte da rotina de muitas pessoas, mas o hábito pode ser muito prejudicial à dieta.
"Além de a pessoa poder terminar a refeição sem a percepção adequada da saciedade, ela não presta atenção na mastigação e no sabor dos alimentos", aponta Amanda Epifanio.
Por isso, faça as suas refeições em um local tranquilo e não tente dividir a atenção entre alimentar-se e ler um livro ou ver televisão.
Balança
A vontade de checar o peso a todo o momento em busca de resultados costuma sempre ser grande.
"A temida balança pode ser um grande incentivo à dieta ou um fator muito desmotivador", alerta a nutricionista Maria Fernanda.
Ela não recomenda criar o hábito de se pesar diariamente, mas, sim, de 15 em 15 dias, no mínimo. Nenhuma mudança acontece do dia para a noite, lembra.
Mesa
Se você já tem o costume de comer sentado à mesa, provavelmente criou o hábito de prestar atenção em sua refeição, mas isso ainda não é tudo.
Com tigelas e travessas repletas de comida a sua frente, nem sempre é fácil resistir a mais um pedacinho ou uma colher por pura gula.
A nutricionista Amanda recomenda servir uma quantidade ideal em um só prato, deixar a mesa livre e ainda se levantar logo que a refeição for terminada.
Ao reduzir o tempo em que se fica em contato com os alimentos, você diminui as chances de comer além do necessário.
Fonte Tweet
Mas, quando chega o fim de semana e você está em casa, as tentações estão por toda a parte.
Na despensa, um biscoito recheado.
Na prateleira, uma barra de chocolate.
Desse jeito, o esforço de uma semana parece não surtir qualquer efeito e a ideia de manter uma dieta balanceada fica desanimadora.
Segundo a nutricionista Amanda Epifanio, do Centro Integrado de Terapia Nutricional (Citen), é preciso pensar em formas de controlar a tentação por guloseimas e alimentos extremamente calóricos, que são capazes de sabotar a dieta.
Por isso, conversamos com especialistas para descobrir as principais armadilhas domésticas.
Despensa
Uma das principais armadilhas dentro de casa para quem pretende emagrecer ou manter a forma é a despensa.
"O local geralmente é abastecido de salgadinhos, chocolates, biscoitos e outros alimentos extremamente calóricos, mas de baixo valor nutritivo", explica a nutricionista Maria Fernanda Cortez, da Nutri & Consult.
Por isso, em vez de se controlar para comer uma quantidade pequena desses alimentos, procure eliminá-los de sua casa e colocar opções saudáveis no lugar.
Prateleiras
Como dieta é sinônimo de reeducação alimentar - e não de restrição -, ninguém precisa deixar de consumir guloseimas para emagrecer com saúde.
Mas uma estratégia que pode ajudar a reduzir a ingestão desses alimentos é mudando a sua disposição na cozinha.
"Deixe as opções calóricas fora do seu alcance de visão, pois, muitas vezes, nem estamos com fome, mas beliscamos algo que está na mesa ou na pia", lembra a nutricionista Amanda Epifanio. Por isso, guarde esses alimentos nas prateleiras mais altas ou em locais de difícil acesso para evitar o mau hábito.
Chocolate
"O chocolate é classificado um 'comfort food', ou seja, um alimento fonte de prazer e, por isso, nem sempre percebemos que estamos exagerando na quantidade", explica a nutricionista Maria Fernanda.
Para conseguir controlar melhor essa compulsão, recomenda-se cortar o alimento em pedacinhos e deixá-lo em um pote.
Assim, quando for se servir, permita-se pegar apenas alguns pedaços e, logo em seguida, feche o recipiente.
Oleaginosas
Segundo Amanda Epifanio, as castanhas contêm elevado teor calórico e podem estimular o consumo exagerado, principalmente se forem salgadas.
Preparar potinhos com um mix de oleaginosas que podem ser consumidas diariamente sem afetar a dieta é uma alternativa para os momentos em que se quer beliscar, sempre em quantidades moderadas.
Embora elas sejam fonte de antioxidantes, ômega-3 e outros importantes nutrientes, apresentam, em média, 200 calorias a cada porção de 30g.
Frutas
Muitas pessoas alegam não comer frutas pelo fato de elas não serem práticas e, no lugar, acabam ingerindo alimentos altamente calóricos.
Para acabar de vez com essa desculpa, Maria Fernanda recomenda cortá-las no dia anterior e deixá-las na geladeira.
Dessa forma, você já tem uma sobremesa ou um lanchinho pronto para consumo após fazer uma refeição.
A nutricionista aconselha ainda associar um cereal, como aveia ou linhaça, à fruta, pois ele fará com que o açúcar do alimento não seja absorvido instantaneamente, promovendo a sensação de saciedade por mais tempo.
Televisão
Comer assistindo televisão faz parte da rotina de muitas pessoas, mas o hábito pode ser muito prejudicial à dieta.
"Além de a pessoa poder terminar a refeição sem a percepção adequada da saciedade, ela não presta atenção na mastigação e no sabor dos alimentos", aponta Amanda Epifanio.
Por isso, faça as suas refeições em um local tranquilo e não tente dividir a atenção entre alimentar-se e ler um livro ou ver televisão.
Balança
A vontade de checar o peso a todo o momento em busca de resultados costuma sempre ser grande.
"A temida balança pode ser um grande incentivo à dieta ou um fator muito desmotivador", alerta a nutricionista Maria Fernanda.
Ela não recomenda criar o hábito de se pesar diariamente, mas, sim, de 15 em 15 dias, no mínimo. Nenhuma mudança acontece do dia para a noite, lembra.
Mesa
Se você já tem o costume de comer sentado à mesa, provavelmente criou o hábito de prestar atenção em sua refeição, mas isso ainda não é tudo.
Com tigelas e travessas repletas de comida a sua frente, nem sempre é fácil resistir a mais um pedacinho ou uma colher por pura gula.
A nutricionista Amanda recomenda servir uma quantidade ideal em um só prato, deixar a mesa livre e ainda se levantar logo que a refeição for terminada.
Ao reduzir o tempo em que se fica em contato com os alimentos, você diminui as chances de comer além do necessário.
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sábado, 21 de janeiro de 2012
Habilidade social é fundamental para crescer na carreira...
Imagine a cena: em uma empresa, existem dois profissionais que concorrem a um cargo de gestor. O primeiro é muito competente tecnicamente, mas não tem habilidade social. Já o outro não é tão competente na parte técnica, mas sabe tudo quando se trata de relacionamento. Qual deles será promovido?
A resposta, de acordo com a coordenadora do Núcleo de Estudos e Negócios em Desenvolvinento de Pessoas da pós-graduação da ESPM (Escola Superior de Propaganda e Marketing), Adriana Gomes, é que o segundo profissional tem mais chances de ganhar o cargo.
A explicação dada pela especialista é que, apesar de o profissional não ter tanto conhecimento técnico, ele será um bom gestor, pois tem habilidade de lidar com as pessoas, quesito fundamental para quem quer ocupar um cargo de liderança um dia.
“Com isso, ele consegue montar uma equipe que supra as suas necessidades”. Já o gestor sem habilidade pode causar conflitos dentro da empresa, por não passar informações corretamente, não saber delegar, cobrar resultados e reconhecer um bom funcionário.
Atividade que exerce
Em algumas atividades, a falta de habilidade social é bem mais grave do que em outras. Geralmente, nas profissões em que existe um contato maior com o público, não saber se relacionar e se comunicar é quase um “suicídio profissional”.
Em algumas atividades, a falta de habilidade social é bem mais grave do que em outras. Geralmente, nas profissões em que existe um contato maior com o público, não saber se relacionar e se comunicar é quase um “suicídio profissional”.
Já em áreas mais administrativas, como contabilidade ou análise de dados, a falta de habilidade social é prejudicial, mas nem tanto. “Mas estes profissionais, apesar de não interagirem com o público, não podem esquecer que precisam se comunicar com os pares e gestores”.
A gestora do Instituto Personal Service, Fátima Sanchez, acrescenta que quem não tem habilidade social fica estigmatizado pelos colegas. “Ele é visto como o antissocial, mal educado, emburrado, o que está sempre de cara fechada”.
Vale ressaltar que ter habilidade social não significa ser extrovertido e falante no ambiente de trabalho. Este tipo de profissional, apesar de ser bem visto entre colegas, pode prejudicar o desenvolvimento das atividades.
Como mudar
Fátima explica que a falta de habilidade social pode ser uma característica pessoal do profissional ou um descontentamento momentâneo com o trabalho, com a empresa ou com a carreira. “Existem pessoas que não se esforçam, porque não gostam do que fazem”.
Fátima explica que a falta de habilidade social pode ser uma característica pessoal do profissional ou um descontentamento momentâneo com o trabalho, com a empresa ou com a carreira. “Existem pessoas que não se esforçam, porque não gostam do que fazem”.
Como alguns profissionais não nascem com esta habilidade, é possível aprendê-la. Mas, para isso, as especialistas explicam que é necessário, antes de tudo, ter consciência da falta de preparo para se relacionar e se comunicar com as pessoas.
Para Adriana, esta consciência é percebida por meio de feedback dados pelos chefes diretos deste profissional. “Um feedback bem feito sempre tem o intuito de melhorar o desempenho do profissional”.
Após perceber que falta esta habilidade, Fátima aconselha que o profissional procure um coach ou até mesmo um acompanhamento psicológico. “Com ajuda, é possível lapidar este profissional”.
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sexta-feira, 20 de janeiro de 2012
5 dicas para deixar a rotina de trabalho mais leve e menos estressante...
Quando o assunto é o estresse, em vez de atacá-lo, o melhor é se esforçar para evitá-lo
O estresse. Quem nunca teve aqueles dias em que deveria ter ficado em casa. Discutiu com o chefe, não conseguiu entregar uma demanda e ainda recebeu uma bronca. Felizmente, esses dias passam. Mas o que fazer quando os momentos de estresses deixam de ser esporádicos e passam a ser frequentes?Embora existam diversas formas de atacar o estresse, o melhor é se esforçar para evitá-lo. Para isso, a equipe InfoMoney contou com a ajuda da vice-presidente de projetos da ABQV (Associação Brasileira de Qualidade de Vida), Sâmia Simurro, e elaborou uma lista de dicas que podem ajudar a tornar a rotina de trabalho mais leve. Confira:
O autoconhecimento - “tudo parte de você e não é possível controlar o meio ambiente”, explica Sâmia. Na prática, os profissionais devem entender que é mais eficiente olhar para si mesmo do que tentar mudar as pessoas a sua volta. “Não é possível controlar a forma como as pessoas vão se portar em relação a você”.
Com isso em mente, o profissional deve se autoconhecer, no sentido de entender quais são as situações que o agradam e quais aquelas com as quais não consegue lidar muito bem; assim, é possível otimizar as suas forças.
Na prática, se você sabe que determinado tipo de reunião deixa-o estressado, ao se preparar para isso, você consegue evitar que o estresse o abale de forma muito intensa.
Busque situação de prazer - é consenso entre os especialistas que estudam a qualidade de vida que os profissionais devem procurar fazer fora do ambiente de trabalho atividades que tragam satisfação, seja praticar um esporte, seja ir ao cinema ou sair com amigos. “Ninguém consegue viver o tempo todo tenso”, diz Sâmia, ressaltando que, se você não relaxar frequentemente, isso pode resultar em novos momentos de estresse.
De quem é a ansiedade? - muitos profissionais deixam se contaminar pelo estresse alheio. A sugestão é prestar atenção na situação, entendendo que certas ansiedades não são suas, mas sim do seu colega de trabalho.
Negocie prazos - se o objetivo é evitar um momento de estresse, é melhor não assumir compromissos que você sabe que não vai conseguir cumprir. “As demandas vêm de todos os lados e tudo é sempre urgente”, diz Sâmia. A dica é negociar os prazos com seu gestor, pois assim você evita uma situação na qual não conseguiu cumprir o prazo; isso também reduz a ansiedade.
Lembre-se de que nem sempre os chefes sabem o quão ocupado você está e, por isso, acabam pedindo mais e mais.
Pare um pouco - o estresse nada mais é do que a somatória de diversos elementos. Profissionais cansados, com sobrecarga de trabalho e que ficaram por um período muito longo tensos provavelmente vão ficar estressados. A sugestão é parar em alguns momentos do dia para tomar um café, conversar, enfim, pensar em algo diferente.
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quinta-feira, 19 de janeiro de 2012
IRBr abre concurso para preencher 30 vagas de diplomata com salário de R$ 12.962...
O IRBr (Instituto Rio Branco) publicou no Diário Oficial da União, desta quinta-feira (19), edital de abertura de concurso público de admissão à carreira de diplomata. São oferecidas 30 vagas, sendo duas reservadas a pessoas com deficiência.
Para concorrer a um dos postos é necessário ter idade mínima de 18 anos e nível superior completo.
A remuneração inicial oferecida no Brasil é de R$ 12.962,12.
Para concorrer a um dos postos é necessário ter idade mínima de 18 anos e nível superior completo.
A remuneração inicial oferecida no Brasil é de R$ 12.962,12.
Os servidores da carreira de diplomata serão responsáveis por realizar atividades de natureza diplomática e consular em seus aspectos específicos de representação, negociação, informação e proteção de interesses brasileiros no campo internacional.
As inscrições devem ser realizadas, entre 10h do dia 26 de janeiro e 23h59 do dia 12 de fevereiro, no site do Cespe/UnB. O valor da taxa de participação é de R$ 150.
A seleção será composta por quatro fases:
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quarta-feira, 18 de janeiro de 2012
A um dia do fim do prazo, Prouni tem 873 mil inscritos...
Até o meio-dia de hoje (18), 873 mil estudantes tinham se inscrito para participar do Prouni (Programa Universidade para Todos), que oferece 195 mil bolsas para o primeiro semestre deste ano. As inscrições terminam amanhã (19) e só podem ser feitas pela internet.
O sistema já contabilizou 1.671.397 inscrições – cada candidato pode fazer até duas opções de curso, indicando sua prioridade. Podem participar do Prouni estudantes que cursaram todo o ensino médio em escola pública ou que estudaram em colégio particular com bolsa integral. Também é necessário ter participado do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) de 2011 e alcançado pelo menos 400 pontos na média das provas objetivas e não ter zerado a redação.
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O sistema já contabilizou 1.671.397 inscrições – cada candidato pode fazer até duas opções de curso, indicando sua prioridade. Podem participar do Prouni estudantes que cursaram todo o ensino médio em escola pública ou que estudaram em colégio particular com bolsa integral. Também é necessário ter participado do Enem (Exame Nacional do Ensino Médio) de 2011 e alcançado pelo menos 400 pontos na média das provas objetivas e não ter zerado a redação.
Do total de bolsas oferecidas, 98 mil são integrais e 96 mil, parciais, que custeiam 50% da mensalidade. O benefício integral é destinado àqueles com renda familiar per capita mensal até 1,5 salário mínimo. As bolsas parciais podem ser pleiteadas por quem tem renda familiar per capita até três salários mínimos.
Até o momento, São Paulo é o estado com o maior número de inscrições: 322 mil. Em seguida, vêm Minas Gerais, com 198 .029; Bahia, com 117.193; Rio Grande do Sul, com 112.913 mil; e Rio de Janeiro, com 112.261.
A lista dos aprovados em primeira chamada está prevista para o próximo domingo (22). Os selecionados deverão comparecer à instituição de ensino onde conseguiram a bolsa no período de 23 de janeiro a 1° de fevereiro para apresentar a documentação necessária e providenciar a matrícula. Após esse processo de confirmação, será divulgada a segunda chamada no dia 7 de fevereiro.
Ao fim das duas chamadas, o sistema vai gerar uma lista de espera para preencher as bolsas remanescentes. Os interessados em participar dessa lista deverão fazer o pedido no próprio site do ProUni entre 22 e 24 deste mês.
O que é o Prouni
Criado em 2004, o Prouni já concedeu 919 mil bolsas de estudos em cursos de graduação e sequenciais de formação específica, segundo o MEC. Podem se candidatar às bolsas integrais estudantes com renda familiar, por pessoa, de até um salário mínimo e meio (R$ 933). As bolsas parciais são destinadas a candidatos com renda familiar de até três salários mínimos (R$ 1.866) por pessoa.
Além de ter feito o Enem 2011, com um mínimo de 400 pontos na média das cinco notas do exame e pelo menos nota mínima na redação, o candidato deve ter cursado todo o ensino médio em escola pública ou, em caso de escola particular, na condição de bolsista integral.
Professores da rede pública de ensino básico que concorrem a bolsas em cursos de licenciatura, curso normal superior ou de pedagogia não precisam cumprir o critério de renda, desde que estejam em efetivo exercício e integrem o quadro permanente da escola na qual atuam.
PRIMEIRA CHAMADA
| Resultado | 22 de janeiro |
| Matrícula e comprovação de informações | 23 de janeiro a 1º de fevereiro |
SEGUNDA CHAMADA
| Resultado | 7 de fevereiro |
| Matrícula e comprovação de informações | Até 15 de fevereiro |
LISTA DE ESPERA
| Manifestação de interesse | 22 a 24 de fevereiro |
| Primeira convocação | 27 de fevereiro |
| Matrícula da primeira convocação | 28 de fevereiro a 2 de março |
| Segunda convocação | 9 de março |
| Matrícula da segunda convocação | 12 a 15 de março |
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terça-feira, 17 de janeiro de 2012
Você sabe se desligar durante as férias? Confira dicas de como aproveitá-las...
A qualidade do trabalho de qualquer profissional está diretamente relacionada à sua capacidade de se equilibrar.
Isso quer dizer simplesmente que, quanto mais estressado, piores os resultados.
Esse ciclo deve ser quebrado, sobretudo com as férias, mas cuidado com a qualidade desse período.
De acordo com o especialista em administração de tempo e produtividade, Christian Barbosa, os profissionais precisam de um tempo longe do trabalho para evitar diversos problemas, tanto de saúde, como gripes, gastrite e dores de cabeça, quanto profissionais, como esquecimentos e erros.
O mais importante das férias, porém, não é sua duração, mas sim a qualidade dela, ligada ao quanto o profissional realmente consegue se desligar do serviço e das responsabilidades. Planejar esse período requer certos cuidados, para efetivamente se desligar.
Confira as dicas:
Descentralize - muitos gestores não conseguem sair de férias porque tudo está centralizado neles. A forma como fazer as atividades é algo personalizado e está apenas na mente do gestor.
Para solucionar esse problema, é preciso transformar as pequenas dúvidas ou procedimentos do dia a dia em processos documentados e devidamente publicados, por exemplo, na intranet da empresa.
Crie sucessores - Barbosa explica que o papel do gestor é muito mais estratégico do que operacional, ou seja, ele deve focar em inovação, em sugestões e em problemas diferentes. Nesse sentido, ele precisa buscar desenvolver membros da equipe, tanto para poder focar nas prioridades, quanto para conseguir tirar férias sossegadas.
“É necessário investir em pessoas, em treinamento, em conhecimento para priorizar as coisas”, diz Barbosa. O especialista explica que os profissionais precisam ter pessoas-chave com as quais podem contar, ou seja, que possam tocar o negócio mesmo sem a presença do gestor. Se você tem pessoas que seguram o dia a dia do trabalho, você poderá ter férias muito mais tranquilas.
Planeje as férias - nada adianta ter tudo encaminhado no trabalho se nas férias você só se aborrece e tem decepções. Para aproveitar o período da melhor maneira possível, é preciso se planejar.
Lembre-se de que tirar férias em períodos em que todo mundo tira, como julho, dezembro ou janeiro, nem sempre agrada. Além disso, observe seu negócio e a sua área. Prefira tirar férias em momentos em que não haja tanta demanda de trabalho, caso trabalhe com algo sazonal.
Celular e e-mail? - mesmo que você seja viciado em tecnologia, prefira desligar o celular e checar os e-mail em períodos espaçados de tempo.
“Férias ou períodos mais curtos de descanso são essenciais para ajudar vocês e a empresa a crescer. Além disso, você traz ideias novas, arejadas e disposição para colocá-las em prática”, finaliza Barbosa.
Fonte Tweet
Isso quer dizer simplesmente que, quanto mais estressado, piores os resultados.
Esse ciclo deve ser quebrado, sobretudo com as férias, mas cuidado com a qualidade desse período.
De acordo com o especialista em administração de tempo e produtividade, Christian Barbosa, os profissionais precisam de um tempo longe do trabalho para evitar diversos problemas, tanto de saúde, como gripes, gastrite e dores de cabeça, quanto profissionais, como esquecimentos e erros.
O mais importante das férias, porém, não é sua duração, mas sim a qualidade dela, ligada ao quanto o profissional realmente consegue se desligar do serviço e das responsabilidades. Planejar esse período requer certos cuidados, para efetivamente se desligar.
Confira as dicas:
Descentralize - muitos gestores não conseguem sair de férias porque tudo está centralizado neles. A forma como fazer as atividades é algo personalizado e está apenas na mente do gestor.
Para solucionar esse problema, é preciso transformar as pequenas dúvidas ou procedimentos do dia a dia em processos documentados e devidamente publicados, por exemplo, na intranet da empresa.
Crie sucessores - Barbosa explica que o papel do gestor é muito mais estratégico do que operacional, ou seja, ele deve focar em inovação, em sugestões e em problemas diferentes. Nesse sentido, ele precisa buscar desenvolver membros da equipe, tanto para poder focar nas prioridades, quanto para conseguir tirar férias sossegadas.
“É necessário investir em pessoas, em treinamento, em conhecimento para priorizar as coisas”, diz Barbosa. O especialista explica que os profissionais precisam ter pessoas-chave com as quais podem contar, ou seja, que possam tocar o negócio mesmo sem a presença do gestor. Se você tem pessoas que seguram o dia a dia do trabalho, você poderá ter férias muito mais tranquilas.
Planeje as férias - nada adianta ter tudo encaminhado no trabalho se nas férias você só se aborrece e tem decepções. Para aproveitar o período da melhor maneira possível, é preciso se planejar.
Lembre-se de que tirar férias em períodos em que todo mundo tira, como julho, dezembro ou janeiro, nem sempre agrada. Além disso, observe seu negócio e a sua área. Prefira tirar férias em momentos em que não haja tanta demanda de trabalho, caso trabalhe com algo sazonal.
Celular e e-mail? - mesmo que você seja viciado em tecnologia, prefira desligar o celular e checar os e-mail em períodos espaçados de tempo.
“Férias ou períodos mais curtos de descanso são essenciais para ajudar vocês e a empresa a crescer. Além disso, você traz ideias novas, arejadas e disposição para colocá-las em prática”, finaliza Barbosa.
Fonte Tweet
segunda-feira, 16 de janeiro de 2012
Debates da Rio+20 devem destacar economia verde como alternativa mundial...
O governo brasileiro pretende aproveitar os debates da Conferência Rio+20 para destacar, como alternativa mundial, o desenvolvimento da economia verde por meio de incentivos à melhoria da qualidade de vida das populações, erradicando a pobreza e estimulando a sustentabilidade.
Essa alternativa deve ser associada aos programas de transferência de renda, como os adotados no país, e aos números positivos da economia nacional.
Uma das preocupações do governo brasileiro é incluir essa determinação no documento final, no qual estarão definidas as metas para o desenvolvimento sustentável nas próximas duas décadas e que serão adotadas por todos os participantes da Rio+20.
A ideia é aprovar um documento como o definido pelas Nações Unidas, em 2000, quando foram estabelecidas as Metas do Milênio.
No documento Metas do Milênio, da Organização das Nações Unidas (ONU), os objetivos se concentraram nos seguintes pilares: combate à fome e à pobreza, educação básica de qualidade para todos, igualdade entre sexos e valorização da mulher, redução da mortalidade infantil, melhoria da saúde das grávidas, combate à aids e à malária, estímulo ao respeito ao meio ambiente e incentivo ao trabalho pelo desenvolvimento.
Os ex-presidentes da República Luiz Inácio Lula da Silva, Fernando Henrique Cardoso, Fernando Collor de Mello e José Sarney (PMDB-AP), presidente do Senado, foram convidados a participar das discussões na conferência, a exemplo do que ocorreu em março do ano passado, durante a visita do presidente dos Estados Unidos, Barack Obama.
Fonte Tweet
Essa alternativa deve ser associada aos programas de transferência de renda, como os adotados no país, e aos números positivos da economia nacional.
Uma das preocupações do governo brasileiro é incluir essa determinação no documento final, no qual estarão definidas as metas para o desenvolvimento sustentável nas próximas duas décadas e que serão adotadas por todos os participantes da Rio+20.
A ideia é aprovar um documento como o definido pelas Nações Unidas, em 2000, quando foram estabelecidas as Metas do Milênio.
No documento Metas do Milênio, da Organização das Nações Unidas (ONU), os objetivos se concentraram nos seguintes pilares: combate à fome e à pobreza, educação básica de qualidade para todos, igualdade entre sexos e valorização da mulher, redução da mortalidade infantil, melhoria da saúde das grávidas, combate à aids e à malária, estímulo ao respeito ao meio ambiente e incentivo ao trabalho pelo desenvolvimento.
Os ex-presidentes da República Luiz Inácio Lula da Silva, Fernando Henrique Cardoso, Fernando Collor de Mello e José Sarney (PMDB-AP), presidente do Senado, foram convidados a participar das discussões na conferência, a exemplo do que ocorreu em março do ano passado, durante a visita do presidente dos Estados Unidos, Barack Obama.
Fonte Tweet
domingo, 15 de janeiro de 2012
2 Dicas de Eike Batista que fazem a diferença...
Eike Batista é o homem mais rico do Brasil, o 8° mais rico do mundo e almeja ser o mais rico do mundo nos próximos 4 anos e o incrível é que pra ele isso é muito tempo.
Veja o pensamento de Eike e tire suas próprias conclusões do porque algumas empresas não saem de negócios lucrativos para negócios bilionários.
Recentemente Eike Batista concedeu uma entrevista ao Fantástico, onde deu algumas dicas ao empreendedor.
As dicas que visualizei como mais importantes e que talvez – embora todo mundo saiba – seja as menos aplicadas nos dias de hoje são:
1 - Delegar funções e cobrar resultados;
2 - Distribua os lucros.
Vou aqui, dar o meu ponto de vista sobre essas duas dicas.
Não é de hoje que vejo empresas e líderes que não sabem delegar funções e menos ainda cobrar resultados.
É comum quando um líder delega função, ele simplesmente passar a tarefa que era dele para um subordinado e relaxar.
Ou um líder não delegar e viver na correria.
Delegar função é delegar objetivos, não é delegar tarefas!
Delegar funções, está muito ligado a você transferir aquela sua idéia que lhe despenderia tempo e lhe impediria de ter novas idéias, a alguém que a execute.
E após delegar, com metas e prazo de realização, acompanhar o desenrolar até sua conclusão e não meramente tarefas cotidianas.
Não ache que você sabe delegar, por que passa seus a fazeres a outros.
Você sabe delegar de forma eficiente, quando tem uma idéia produtiva, sabe transmiti-la para que outro a execute e consegue acompanhá-la até sua conclusão.
Muitas empresas, até hoje, tem supervisores, gerentes, encarregados e diversos outros cargos de liderança e todos sem nenhuma meta.
A meta de cada um é supervisionar para que todos façam o que a diretoria pensou em um determinado momento e sejam apenas delatores de erros uns dos outros.
Onde está o crescimento nisso?
O primeiro passo deve vir de cima.
Os responsáveis pelo crescimento da empresa devem saber aonde querem chegar, devem colocar metas para que seus subordinados cheguem lá por eles e deve cobrá-los para que sempre atinjam essa meta, mas muitos ainda trabalham e ao fim do mês apenas olham uma planilha e pensam se foi melhor ou pior que o mês anterior e ponto.
Isso está muito longe de ser uma empresa de destaque, no máximo uma empresa de alto valor agregado e lucrativa, mas o quanto lucrativa perto das demais de seu segmento é que lhe fará ser grandiosa.
Agora vamos falar sobre distribuir os lucros.
Muitos empreendedores já logo se apavoram ao ouvir isso.
Eles querem assalariados contentes, mas isso está cada dia mais difícil.
Todo mundo almeja ter algo próprio e ter, mesmo que 1% de uma empresa já o faz se sentir responsável por toda ela.
Eike Batista disse que até o dono da padaria deveria pegar 20% do seu lucro para distribuir aos funcionários.
Imagine-se você com duas opções de emprego, uma que você ganhará R$3.000,00 reais e outra que você ganhará R$1.500,00 porém terá 5% do faturamento líquido. Qual escolheria?
Se você escolheu a primeira opção, você nunca precisou de dinheiro ou foi assalariado em sua vida, ou você é acomodado, sinto em lhe dizer.
A verdade é que qualquer um quer uma perspectiva de crescimento, e existe perspectiva maior do que a que está alinhada com os próprios donos da empresa?
Quer dizer, se a empresa cresce e é claro que ela quer crescer você cresce.
Com isso, será que você não vai trabalhar muito mais focado em fazê-la crescer do que com um assalariado com reajustes anuais?
Após o Eike Batista dizer essa frase "distribua os lucros, os resultados serão impressionantes" tudo ficou claro pra mim, mas isso deveria ser óbvio.
Detalhes de visão como esses, fazem a diferença entre ter lucro e ser grandioso.
Você almeja estabilidade ou ser destaque no ramo que atua?
Você quer ter desafios e olhar a planilha e ver se atingiu suas metas ou quer olhar a planilha com os dedos cruzados torcendo pra ter sobrado mais dinheiro que o mês anterior?
Pense em tudo isso, como uma nova forma de se destacar no mercado e fazer com que seus funcionários "briguem" pela sua empresa.
Você só ganha o jogo se todos correrem em campo, apenas alguns correndo, fará com que em determinados momentos você tenha uma jogada brilhante, mas não trará regularidade e é isso que ganha um campeonato.
Fonte Tweet
Veja o pensamento de Eike e tire suas próprias conclusões do porque algumas empresas não saem de negócios lucrativos para negócios bilionários.
Recentemente Eike Batista concedeu uma entrevista ao Fantástico, onde deu algumas dicas ao empreendedor.
As dicas que visualizei como mais importantes e que talvez – embora todo mundo saiba – seja as menos aplicadas nos dias de hoje são:
1 - Delegar funções e cobrar resultados;
2 - Distribua os lucros.
Vou aqui, dar o meu ponto de vista sobre essas duas dicas.
Não é de hoje que vejo empresas e líderes que não sabem delegar funções e menos ainda cobrar resultados.
É comum quando um líder delega função, ele simplesmente passar a tarefa que era dele para um subordinado e relaxar.
Ou um líder não delegar e viver na correria.
Delegar função é delegar objetivos, não é delegar tarefas!
Delegar funções, está muito ligado a você transferir aquela sua idéia que lhe despenderia tempo e lhe impediria de ter novas idéias, a alguém que a execute.
E após delegar, com metas e prazo de realização, acompanhar o desenrolar até sua conclusão e não meramente tarefas cotidianas.
Não ache que você sabe delegar, por que passa seus a fazeres a outros.
Você sabe delegar de forma eficiente, quando tem uma idéia produtiva, sabe transmiti-la para que outro a execute e consegue acompanhá-la até sua conclusão.
Muitas empresas, até hoje, tem supervisores, gerentes, encarregados e diversos outros cargos de liderança e todos sem nenhuma meta.
A meta de cada um é supervisionar para que todos façam o que a diretoria pensou em um determinado momento e sejam apenas delatores de erros uns dos outros.
Onde está o crescimento nisso?
O primeiro passo deve vir de cima.
Os responsáveis pelo crescimento da empresa devem saber aonde querem chegar, devem colocar metas para que seus subordinados cheguem lá por eles e deve cobrá-los para que sempre atinjam essa meta, mas muitos ainda trabalham e ao fim do mês apenas olham uma planilha e pensam se foi melhor ou pior que o mês anterior e ponto.
Isso está muito longe de ser uma empresa de destaque, no máximo uma empresa de alto valor agregado e lucrativa, mas o quanto lucrativa perto das demais de seu segmento é que lhe fará ser grandiosa.
Agora vamos falar sobre distribuir os lucros.
Muitos empreendedores já logo se apavoram ao ouvir isso.
Eles querem assalariados contentes, mas isso está cada dia mais difícil.
Todo mundo almeja ter algo próprio e ter, mesmo que 1% de uma empresa já o faz se sentir responsável por toda ela.
Eike Batista disse que até o dono da padaria deveria pegar 20% do seu lucro para distribuir aos funcionários.
Imagine-se você com duas opções de emprego, uma que você ganhará R$3.000,00 reais e outra que você ganhará R$1.500,00 porém terá 5% do faturamento líquido. Qual escolheria?
Se você escolheu a primeira opção, você nunca precisou de dinheiro ou foi assalariado em sua vida, ou você é acomodado, sinto em lhe dizer.
A verdade é que qualquer um quer uma perspectiva de crescimento, e existe perspectiva maior do que a que está alinhada com os próprios donos da empresa?
Quer dizer, se a empresa cresce e é claro que ela quer crescer você cresce.
Com isso, será que você não vai trabalhar muito mais focado em fazê-la crescer do que com um assalariado com reajustes anuais?
Após o Eike Batista dizer essa frase "distribua os lucros, os resultados serão impressionantes" tudo ficou claro pra mim, mas isso deveria ser óbvio.
Detalhes de visão como esses, fazem a diferença entre ter lucro e ser grandioso.
Você almeja estabilidade ou ser destaque no ramo que atua?
Você quer ter desafios e olhar a planilha e ver se atingiu suas metas ou quer olhar a planilha com os dedos cruzados torcendo pra ter sobrado mais dinheiro que o mês anterior?
Pense em tudo isso, como uma nova forma de se destacar no mercado e fazer com que seus funcionários "briguem" pela sua empresa.
Você só ganha o jogo se todos correrem em campo, apenas alguns correndo, fará com que em determinados momentos você tenha uma jogada brilhante, mas não trará regularidade e é isso que ganha um campeonato.
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sábado, 14 de janeiro de 2012
Raciocínio lógico influencia no desempenho profissional...
O raciocínio lógico é uma habilidade que interfere diretamente no desempenho das atividades profissionais.
Independentemente da profissão e da área em que o indivíduo atua, pensar e raciocinar de maneira crítica são competências de grande diferenciação.
De acordo com o professor da área de Lógica do Departamento de Filosofia da Unicamp (Universidade de Campinas), Marcelo Coniglio, para as pessoas em geral, o raciocínio lógico vai ser importante para identificar as propagandas enganosas, o jornalismo tendencioso e os discursos mal intencionados de políticos.
Já no exercício da profissão, seja ela qual for, será importante para identificar os truques de mercado, elaborar estratégias de captação de clientes e melhorar seu poder de argumentação e persuasão.
A capacidade de raciocinar logicamente é a habilidade que vai permitir que os indivíduos consigam elaborar argumentos válidos e convincentes, importantes para convencer seus clientes, sua equipe, seu chefe e assim por diante, explica o professor.
Nesse contexto, determinadas atividades, que podem ser realizadas como lazer, poderão ser úteis para estimular e aprimorar o raciocínio lógico.
Segundo o diretor do CLE (Centro de Lógica, Epistemologia e História da Ciência) da Unicamp e autor do livro "Pensamento Crítico - O poder da lógica e da argumentação" (Walter Carnielli e Richard Epstein, Editora Rideel, 2011), Walter Carnielli, há atividades que aumentam a capacidade de atenção dos indivíduos e estimulam o raciocínio abdutivo, ou seja, aquele que permite prever e explicar situações.
Elas também podem melhorar o raciocínio inferencial – capacidade de tirar conclusões com base em situações presentes -, além de estimular a busca por hipóteses e a memória.
Listamos, portanto, sete sugestões desses tipos de atividades:
1. Jogos de tabuleiro - ambos os professores concordam que os jogos de tabuleiro mais estimulantes, quando o assunto é lógica e estratégia, são o xadrez e o Go. “São jogos que estimulam o pensamento estratégico e a capacidade de prever o que o oponente pode fazer”, dizem, lembrando que há bastante conteúdo matemático nas duas opções.
2. Filmes - os filmes também podem ser ótimos estimulantes, mas com uma ressalva de Coniglio: “é preciso fugir das coisas fáceis e mastigadas e procurar os filmes que nos fazem pensar”. Segundo o professor, isso se traduz no tipo de arte conhecida como cinema inteligente, no qual os espectadores entram em contato com enredos densos e que estimulam o pensamento.
Na prática, são filmes sem histórias óbvias e que, ao final, provocam dúvidas, questionamentos e estimulam a discussão.
3. Livros - os benefícios da leitura são inúmeros, atuando em pontos como concentração, atenção e memória. Carnielli explica que a literatura auxilia na construção de um raciocínio dedutivo, pois estimula o leitor a tirar conclusões, além de incentivar a busca por hipóteses.
Para aqueles interessados em uma leitura mais focada no assunto, há livros de enigmas, acessíveis a qualquer um, já que não são de extrema complexidade, conforme recomenda Carnielli, que contêm problemas que forçam o raciocínio lógico daqueles que tentam resolvê-los, "como os livros do lógico Raymond Smullyan, disponíveis em português", sugere o professor.
4. Lutas - no mundo dos esportes, certas lutas são ótimos estimulantes. O Jiu Jitsu, por exemplo, uma das mais famosas artes marciais de origem asiática, além de ser interessante para a defesa pessoal, trabalha a concentração e habilidade de prever os movimentos do oponente. Caratê também é uma boa opção.
5. Cartas - as recomendações de jogos de cartas são o pôquer e o bridge. Nesses tipos de passatempos, a estratégia é um fator muito importante. O recurso do ‘blefe’, no caso do pôquer, permite ao jogador confundir seu oponente e, assim, lidando com a estratégia e calculando probabilidades, acontece o estimulo do raciocínio lógico.
6. Sudoku e videogames - esses tipos de jogos estimulam a memória dos indivíduos. Além disso, exigem que se estabeleçam conexões lógicas para concluir os enigmas. “A resolução deste tipo de jogos requer a aplicação de técnicas de análise de casos. Se bem que, num estágio básico, o jogador está fazendo lógica e estimulando assim seu raciocínio. Com relação aos videogames, existem muitos deles que exigem resolver problemas tais como acomodação de cubos, por exemplo, o Sokoban, cuja resolução requer e estimula o uso do raciocínio lógico”, diz Coniglio.
7. Cubo Mágico – por fim, recomenda-se tentar solucionar o cubo mágico, um quebra-cabeça tridimensional que exige concentração, memória e raciocínio matemático puro, explica Carnielli.
Fonte Tweet
Independentemente da profissão e da área em que o indivíduo atua, pensar e raciocinar de maneira crítica são competências de grande diferenciação.
De acordo com o professor da área de Lógica do Departamento de Filosofia da Unicamp (Universidade de Campinas), Marcelo Coniglio, para as pessoas em geral, o raciocínio lógico vai ser importante para identificar as propagandas enganosas, o jornalismo tendencioso e os discursos mal intencionados de políticos.
Já no exercício da profissão, seja ela qual for, será importante para identificar os truques de mercado, elaborar estratégias de captação de clientes e melhorar seu poder de argumentação e persuasão.
A capacidade de raciocinar logicamente é a habilidade que vai permitir que os indivíduos consigam elaborar argumentos válidos e convincentes, importantes para convencer seus clientes, sua equipe, seu chefe e assim por diante, explica o professor.
Nesse contexto, determinadas atividades, que podem ser realizadas como lazer, poderão ser úteis para estimular e aprimorar o raciocínio lógico.
Segundo o diretor do CLE (Centro de Lógica, Epistemologia e História da Ciência) da Unicamp e autor do livro "Pensamento Crítico - O poder da lógica e da argumentação" (Walter Carnielli e Richard Epstein, Editora Rideel, 2011), Walter Carnielli, há atividades que aumentam a capacidade de atenção dos indivíduos e estimulam o raciocínio abdutivo, ou seja, aquele que permite prever e explicar situações.
Elas também podem melhorar o raciocínio inferencial – capacidade de tirar conclusões com base em situações presentes -, além de estimular a busca por hipóteses e a memória.
Listamos, portanto, sete sugestões desses tipos de atividades:
1. Jogos de tabuleiro - ambos os professores concordam que os jogos de tabuleiro mais estimulantes, quando o assunto é lógica e estratégia, são o xadrez e o Go. “São jogos que estimulam o pensamento estratégico e a capacidade de prever o que o oponente pode fazer”, dizem, lembrando que há bastante conteúdo matemático nas duas opções.
2. Filmes - os filmes também podem ser ótimos estimulantes, mas com uma ressalva de Coniglio: “é preciso fugir das coisas fáceis e mastigadas e procurar os filmes que nos fazem pensar”. Segundo o professor, isso se traduz no tipo de arte conhecida como cinema inteligente, no qual os espectadores entram em contato com enredos densos e que estimulam o pensamento.
Na prática, são filmes sem histórias óbvias e que, ao final, provocam dúvidas, questionamentos e estimulam a discussão.
3. Livros - os benefícios da leitura são inúmeros, atuando em pontos como concentração, atenção e memória. Carnielli explica que a literatura auxilia na construção de um raciocínio dedutivo, pois estimula o leitor a tirar conclusões, além de incentivar a busca por hipóteses.
Para aqueles interessados em uma leitura mais focada no assunto, há livros de enigmas, acessíveis a qualquer um, já que não são de extrema complexidade, conforme recomenda Carnielli, que contêm problemas que forçam o raciocínio lógico daqueles que tentam resolvê-los, "como os livros do lógico Raymond Smullyan, disponíveis em português", sugere o professor.
4. Lutas - no mundo dos esportes, certas lutas são ótimos estimulantes. O Jiu Jitsu, por exemplo, uma das mais famosas artes marciais de origem asiática, além de ser interessante para a defesa pessoal, trabalha a concentração e habilidade de prever os movimentos do oponente. Caratê também é uma boa opção.
5. Cartas - as recomendações de jogos de cartas são o pôquer e o bridge. Nesses tipos de passatempos, a estratégia é um fator muito importante. O recurso do ‘blefe’, no caso do pôquer, permite ao jogador confundir seu oponente e, assim, lidando com a estratégia e calculando probabilidades, acontece o estimulo do raciocínio lógico.
6. Sudoku e videogames - esses tipos de jogos estimulam a memória dos indivíduos. Além disso, exigem que se estabeleçam conexões lógicas para concluir os enigmas. “A resolução deste tipo de jogos requer a aplicação de técnicas de análise de casos. Se bem que, num estágio básico, o jogador está fazendo lógica e estimulando assim seu raciocínio. Com relação aos videogames, existem muitos deles que exigem resolver problemas tais como acomodação de cubos, por exemplo, o Sokoban, cuja resolução requer e estimula o uso do raciocínio lógico”, diz Coniglio.
7. Cubo Mágico – por fim, recomenda-se tentar solucionar o cubo mágico, um quebra-cabeça tridimensional que exige concentração, memória e raciocínio matemático puro, explica Carnielli.
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sexta-feira, 13 de janeiro de 2012
Tire férias sem culpa...
É preciso dar um tempo para recuperar o equilíbrio, a disposição e voltar a produzir.
Vai ser bom para todo mundo
Por Christian Barbosa
Retornei há pouco das minhas férias!
Aproveitei para viajar com a família e realmente descansar.
Apesar de viajar muito ao longo do ano para eventos ou para fora do País, isso não significa descansar nessas ocasiões.
Em uma viagem profissional você tem toda a preocupação ligada à viagem, a reunião, ao evento e por ai vai.
Raríssimas vezes consegui descansar em alguma viagem a trabalho, por mais paradisíaco que fosse o local.
Dessa vez eu relaxei e deu até para tomar uma corzinha (evoluindo da minha cor padrão branco-verde-musgo escritório).
Mas durante muitos anos da minha vida era simplesmente impossível pensar em sair de férias como todo mundo faz.
Ouço muito isso de empreendedores, gestores ou de profissionais "críticos" em empresas: "eu não posso sair de férias que a empresa pára".
Então vamos tratar desse assunto por aqui.
Em primeiro lugar entenda que sua capacidade de ser produtivo está diretamente relacionada à sua capacidade de se equilibrar.
Ou seja, se você está em um estresse constante vai perder performance e muitas vezes nem se dá conta disso.
Se esse ciclo não for interrompido (com férias, por exemplo) você vai acabar sentindo os sintomas no corpo (gripes, gastrites, dores de cabeça, etc.) ou no resultado do trabalho (esquecimentos, erros, etc.).
Você precisa de férias em algum momento.
Quando eu falo de férias, não significa necessariamente os 30 dias padrão, pode ser alguns dias apenas, o importante vai ser a qualidade desse período.
Eu mesmo não agüento ficar mais de 15 dias longe da empresa.
E assim ainda posso ter um segundo período em outra época do ano.
Se você não pode tirar férias alguma coisa está errada na empresa.
Até médico, vendedor autônomo, etc. tiram férias.
Veja alguns pontos que sugiro que você revise para tornar esse período possível:
1 – Crie processos – Muitos gestores não conseguem sair de férias porque tudo está centralizado com eles, o "como fazer" quando algo acontece é sempre "personalizado" e está apenas na mente do gestor. Se este é seu caso, seu trabalho é transformar as pequenas dúvidas ou procedimentos do dia a dia, em processos documentados e devidamente publicados. Na Triad, nossa Intranet possui 90% dos principais procedimentos da empresa. Caso algo novo aconteça que precise do time me perguntar, eu já adiciono uma tarefa para criar ou revisar o processo. Meu papel é focar no estratégico, em inovação, em sugestões, em problemas diferentes e não no operacional no dia a dia.
2 – Tenha pessoas chave – O papel do líder é criar sucessores, ou fica impossível de você subir na empresa ou de pelo menos poder tirar férias. A época do monarca soberano na empresa acabou. É necessário investir em pessoas, em treinamento, em conhecimento para priorizar as coisas.
A área mais delicada que gerencio é sem dúvida Software (Neotriad, etc.), nessa área tenho duas pessoas muito competentes que me substituem completamente, a primeira é o Igor, meu gerente de desenvolvimento que está há mais de uma década comigo e gerencia toda a área. A outra é o Bonna, que é o responsável técnico pelo Neotriad. Ambos tomam as decisões e se viram para fazer a coisa acontecer. Claro que vez ou outra eles me mandam e-mails com coisas que preciso aprovar, mas o dia a dia, eles tocam como uma orquestra! O que fazemos é sentar e definir as prioridades e durante esse período a coisa anda. Hoje quando cheguei simplesmente fui ver a equipe no Neotriad e analisar as tarefas que foram realizadas e o que não foi feito.
3 – Utilize períodos de feriado – Eu não gosto de tirar férias quando todo mundo tira férias, além de perder dinheiro pela alta estação, ainda consome mais dias úteis. Eu aproveitei o feriado de 7 de setembro e do dia 8 de setembro (em Santos) para iniciar as férias, assim perco menos dias úteis. O Igor, por exemplo, aproveita sempre o final do ano para tirar férias em Janeiro, emendando as férias coletivas. Outra dica é analisar os períodos sazonais do seu negócio e aproveitar este momento para sua saída.
4 – E-mail nas férias? – Quem me conhece sabe que sou viciado em tecnologia, mas quando estou de férias, procuro ver e-mails apenas a cada dois dias, em geral à noite, vendo minha novelinha ou depois das crianças dormirem. Costumo desligar meu smartphone também. Assim eu consigo desligar completamente da empresa. Se algo urgente pegar, eu tenho a certeza que vão me ligar, então nem esquento. Todos os e-mails que respondi e que ficaram dependentes aguardando alguma posição minha já me ajudam a pensar em como posso delegar ou automatizar o processo. Tudo é aprendizado.
Férias ou períodos mais curtos de descanso são essenciais para ajudar você e a empresa a crescer.
Além disso, você traz idéias novas, arejadas e disposição para colocá-las em prática.
Não seja negligente com você, da próxima vez que pensar em férias, leve esse assunto muito a sério.
Vai ser bom para todo mundo!
Fonte Tweet
Vai ser bom para todo mundo
Por Christian Barbosa
Retornei há pouco das minhas férias!
Aproveitei para viajar com a família e realmente descansar.
Apesar de viajar muito ao longo do ano para eventos ou para fora do País, isso não significa descansar nessas ocasiões.
Em uma viagem profissional você tem toda a preocupação ligada à viagem, a reunião, ao evento e por ai vai.
Raríssimas vezes consegui descansar em alguma viagem a trabalho, por mais paradisíaco que fosse o local.
Dessa vez eu relaxei e deu até para tomar uma corzinha (evoluindo da minha cor padrão branco-verde-musgo escritório).
Mas durante muitos anos da minha vida era simplesmente impossível pensar em sair de férias como todo mundo faz.
Ouço muito isso de empreendedores, gestores ou de profissionais "críticos" em empresas: "eu não posso sair de férias que a empresa pára".
Então vamos tratar desse assunto por aqui.
Em primeiro lugar entenda que sua capacidade de ser produtivo está diretamente relacionada à sua capacidade de se equilibrar.
Ou seja, se você está em um estresse constante vai perder performance e muitas vezes nem se dá conta disso.
Se esse ciclo não for interrompido (com férias, por exemplo) você vai acabar sentindo os sintomas no corpo (gripes, gastrites, dores de cabeça, etc.) ou no resultado do trabalho (esquecimentos, erros, etc.).
Você precisa de férias em algum momento.
Quando eu falo de férias, não significa necessariamente os 30 dias padrão, pode ser alguns dias apenas, o importante vai ser a qualidade desse período.
Eu mesmo não agüento ficar mais de 15 dias longe da empresa.
E assim ainda posso ter um segundo período em outra época do ano.
Se você não pode tirar férias alguma coisa está errada na empresa.
Até médico, vendedor autônomo, etc. tiram férias.
Veja alguns pontos que sugiro que você revise para tornar esse período possível:
1 – Crie processos – Muitos gestores não conseguem sair de férias porque tudo está centralizado com eles, o "como fazer" quando algo acontece é sempre "personalizado" e está apenas na mente do gestor. Se este é seu caso, seu trabalho é transformar as pequenas dúvidas ou procedimentos do dia a dia, em processos documentados e devidamente publicados. Na Triad, nossa Intranet possui 90% dos principais procedimentos da empresa. Caso algo novo aconteça que precise do time me perguntar, eu já adiciono uma tarefa para criar ou revisar o processo. Meu papel é focar no estratégico, em inovação, em sugestões, em problemas diferentes e não no operacional no dia a dia.
2 – Tenha pessoas chave – O papel do líder é criar sucessores, ou fica impossível de você subir na empresa ou de pelo menos poder tirar férias. A época do monarca soberano na empresa acabou. É necessário investir em pessoas, em treinamento, em conhecimento para priorizar as coisas.
A área mais delicada que gerencio é sem dúvida Software (Neotriad, etc.), nessa área tenho duas pessoas muito competentes que me substituem completamente, a primeira é o Igor, meu gerente de desenvolvimento que está há mais de uma década comigo e gerencia toda a área. A outra é o Bonna, que é o responsável técnico pelo Neotriad. Ambos tomam as decisões e se viram para fazer a coisa acontecer. Claro que vez ou outra eles me mandam e-mails com coisas que preciso aprovar, mas o dia a dia, eles tocam como uma orquestra! O que fazemos é sentar e definir as prioridades e durante esse período a coisa anda. Hoje quando cheguei simplesmente fui ver a equipe no Neotriad e analisar as tarefas que foram realizadas e o que não foi feito.
3 – Utilize períodos de feriado – Eu não gosto de tirar férias quando todo mundo tira férias, além de perder dinheiro pela alta estação, ainda consome mais dias úteis. Eu aproveitei o feriado de 7 de setembro e do dia 8 de setembro (em Santos) para iniciar as férias, assim perco menos dias úteis. O Igor, por exemplo, aproveita sempre o final do ano para tirar férias em Janeiro, emendando as férias coletivas. Outra dica é analisar os períodos sazonais do seu negócio e aproveitar este momento para sua saída.
4 – E-mail nas férias? – Quem me conhece sabe que sou viciado em tecnologia, mas quando estou de férias, procuro ver e-mails apenas a cada dois dias, em geral à noite, vendo minha novelinha ou depois das crianças dormirem. Costumo desligar meu smartphone também. Assim eu consigo desligar completamente da empresa. Se algo urgente pegar, eu tenho a certeza que vão me ligar, então nem esquento. Todos os e-mails que respondi e que ficaram dependentes aguardando alguma posição minha já me ajudam a pensar em como posso delegar ou automatizar o processo. Tudo é aprendizado.
Férias ou períodos mais curtos de descanso são essenciais para ajudar você e a empresa a crescer.
Além disso, você traz idéias novas, arejadas e disposição para colocá-las em prática.
Não seja negligente com você, da próxima vez que pensar em férias, leve esse assunto muito a sério.
Vai ser bom para todo mundo!
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