Seis razões para você começar uma dieta...

Além de emagrecer, ela melhora a saúde e aumenta a autoestima

Abrir mão de um bolo de chocolate ou daquela lasanha com queijo repuxando só mesmo por um grande motivo.
Vestir aquela calça linda (e que está encostada no guarda-roupa há meses), ter prazer em se olhar no espelho ou receber um elogio médico, ao controlar as taxas de colesterol e glicose, são alguns deles.
"Essas pequenas conquistas são um grande estímulo para quem está iniciando um regime", aponta a nutricionista-chefe Roberta Stella, do programa de emagrecimento Dieta e Saúde.
Sabendo disso, montamos uma lista que pode ajudar você a deixar a preguiça de lado e começar já uma dieta (Descubra seu peso ideal).
Mas essas são só algumas ideias.
Que tal você montar a sua própria lista de vantagens e pregar num lugar bem visível?
A nossa, segue logo abaixo.

1 - Melhora a imagem corporal

Com o emagrecimento, a aceitação do corpo passa a ser maior.
A melhor percepção de que o emagrecimento está ocorrendo vem com as roupas ficando larguinhas, a diminuição do número da calça jeans e a sensação (deliciosa!) de entrar naquela roupa tão sonhada.
Para muitas pessoas, esse é o maior motivo e estímulo para emagrecer.

2- Aumenta a disposição

O excesso de peso faz com que a vontade de fazer algum tipo de atividade física e enfrentar alguma situação específica fique diminuída.
Até pequenas atividades, como calçar um sapato e agachar, ficam dificultadas com os quilos a mais.
Com uma pequena redução de peso, o aumento na disposição já será percebido.

3- Equilibra as relações pessoais

Pessoas que aceitam melhor o seu corpo e apresentam uma maior autoestima, têm uma melhor relação com as pessoas e ficam mais abertas em fazer novas amizades e contatos profissionais.
Além de aumentar o leque de amigos, novas oportunidades poderão surgir.

4- Resgata a autoestima

Frustração, culpa, rejeição, insegurança e a necessidade de agradar a todos podem surgir em pessoas que tem um histórico de excesso de peso (Descubra seu peso ideal) e diversas tentativas frustradas em conseguir emagrecer.
Com a perda de peso, a imagem que você tem de si mesmo é melhorada e fica fácil se gostar mais.

5- Restaura a saúde

Pessoas com taxas desreguladas de colesterol e glicose sanguínea, além de pressão alta, perceberão melhoras com o emagrecimento.
Pessoas com obesidade, quando o IMC está acima de 30, reduzindo 10% do peso inicial já perceberão redução significativas dessas alterações.

6- Favorece atitudes positivas

Com o emagrecimento, há uma atitude positiva para enfrentar os problemas e as dificuldades do dia-a-dia, decorrente do aumento da disposição e da autoestima.

Fonte Tweet