Mille Voglie - Carpaccios e defumados no RJ...

Aos amigos do Rio, uma boa sugestão...

Mille Voglie - Carpaccios e defumados

O Mille Voglie, fundado em 1996, foi um tradicional restaurante do badalado bairro Jardim Botânico, que oferecia o que há de melhor na cozinha italiana.
A casa, com detalhes tipicamente italianos, toalhas xadrez e pratos fartos, fabricava o seu próprio Carpaccio e seus clientes, seduzidos pelo ambiente familiar, alegre e aconchegante, típico das cantinas italianas, começaram a levar os seus variados carpaccios para casa.
Maior aliada, a propaganda boca a boca, levou o carpaccio do Mille Voglie à mesa dos melhores restaurantes e hotéis do Rio e grande Rio.
Hoje, mais de uma década após a sua fundação, o Mille Voglie se tornou uma referência em produção de carpaccios e defumados e se deixa saudades, aos clientes e amigos, do seu charmoso restaurante, segue o seu destino de seduzir os mais refinados paladares com o seu delicioso carpaccio.

Cardápio Mille Voglie

- CARPACCIO DE SALMÃO DEFUMADO
- CARPACCIO DE SURUBIM DEFUMADO
- CARPACCIO DE BACALHAU DEFUMADO
- CARPACCIO DE CARNE
- CARPACCIO DE CARNE DE SOL

CAIXAS COM 12 PORÇOES (VENDA ATACADO)

- FILÉ DE SALMÃO DEFUMADO (KG)
- FILÉ DE SURUBIM DEFUMADO (KG)

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Porque erramos? - Kathryn Schulz...

Errar é natural, acertar é raro.
Apesar disso, tratamos nossas escorregadas como exceções, diz Kathryn Schulz, autora de "Por que Erramos?", publicado neste ano aqui e um dos melhores livros de 2010, segundo a revista "Publishers Weekly".
Schulz mostra que humano, mesmo, é não assumir o erro, gesto mais nefasto do que o erro em si. "Pagamos um preço alto pela inabilidade em lidar com as falhas."

Folha - Por que é tão difícil admitir um erro?



Kathryn Schulz - Porque acreditamos que estar errado é ser inferior. E porque, para admitir, precisamos perceber o erro. Se você se apega a uma crença, é difícil ver a evidência contrária e reconhecer que está equivocado. Se é capaz de reconhecer o erro, o próximo passo é admiti-lo publicamente, o que envolve outras apostas: serei humilhado, as pessoas aceitarão o erro, terei de pagar por isso?
Por razões culturais, associamos erro a estupidez, irresponsabilidade, preguiça ou falta de esforço. Nos sentimos idiotas quando erramos.


Algumas culturas lidam melhor com o erro?

A cultura ocidental tem uma relação ambígua com isso: somos intolerantes com os erros dos políticos, mas temos tolerância maior do que o Japão, por exemplo, para erros cometidos por alunos.


Por que erramos?

Em primeiro lugar, porque acreditamos muito nos nossos sentidos. E eles falham. Algumas informações parecem evidentes, mas são falsas. É o caso das ilusões de óptica [veja abaixo] e da cegueira automática, ficamos com a atenção tão focada em um objeto que não prestamos atenção ao redor.
A mente aplica truques. Nossa memória falha e acreditamos nela, achando que a mente reflete o mundo como ele é. Também erramos porque erguemos crenças influenciados pelos outros. Somos ludibriados involuntariamente por família, comunidade. Tiramos conclusões com base em um conjunto confuso de informações.


Como aproveitar um erro?

Aprendemos mais com os erros do que com os acertos. É bom acertar, ótimo para o ego, nossa sobrevivência depende de conclusões corretas sobre o mundo. Mas estar certo não é um processo de aprendizado, é um processo de reforço. Você não registra muita informação em estar certo a respeito de algo. Já quando percebe que está errado é forçado a recuar e a reconstruir a ordem dos fatos, o que te permite aprender.


E por que nos sentimos tão bem com os erros dos outros?

Somos sádicos. Ficamos aliviados com o fato de que é o outro. Algo como: "Ufa, poderia ter sido eu, mas foi você". É uma forma de reforçar nosso ego, de nos protegermos da dor de estar errado.


No livro, você diz que a atitude diante do erro pode ser pior do que o erro em si. Por quê?

A maioria dos erros não é catastrófica, não afeta de maneira grave as relações. Errar um caminho, uma estrada certa, por exemplo, pode ser irritante, mas pior é alguém ficar insistindo que está certo para não admitir o erro. Começa uma briga ridícula por competição. O que acaba com uma relação é a insistência de um em provar que está certo, não o erro em si.


Tudo pode ser perdoado?

Se algo é mesmo um erro, a pessoa deve ser perdoada. Mas há situações em que há negligência. É o caso de quem não fez seu trabalho direito ou cometeu fraude ou teve intenção de prejudicar outra pessoa. Se um erro sem intenção lesou alguém, precisa haver perdão. Negligência é outra coisa.


Mas alguns erros são fatais...

Não dá para acabar com os erros. Podemos estar errados até sobre o que é o certo e não conseguir distingui-lo do que é estar errado. E se colocarmos a culpa em indivíduos não chegamos a lugar algum.
Vamos dizer que há uma enfermeira que dá a medicação errada a um paciente. É terrível, faz sentido que as pessoas culpem a enfermeira. Mas a pergunta é: por que ela cometeu o erro? Se ela não estava drogada nem pretendia matar, você tem que analisar outras evidências. Talvez a medicação fosse quase idêntica à certa. E se ela só tinha 30 minutos para cuidar de 30 pacientes? A solução é resolver a questão no nível do sistema. Culpar indivíduos nunca vai resolver. É impossível contratar a enfermeira perfeita, mas é possível aperfeiçoar o sistema para que os erros, que são inevitáveis, não causem um mal.




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IBGE abre inscrição para 4.250 vagas de agente de pesquisa em todo o país...

O IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) recebe inscrições para o processo seletivo que prevê a contratação temporária de 4.250 agentes de pesquisa e mapeamento em todo o país.
Haverá reserva de 235 vagas para candidatos deficientes.
Os interessados devem se inscrever, até as 23h59 do dia 19 de setembro, no site da Consulplan, organizadora da seleção.
O valor da taxa é de R$ 20.
Os agentes serão contratados por, no máximo, dois anos e serão responsáveis por visitar domicílios e estabelecimentos para a coleta de dados de pesquisas de natureza estatística, entre outras atribuições listadas no item 1.2 do edital.
Para participar do processo seletivo é preciso ter o nível médio completo.
Os contratados receberão salário de R$ 850, além de auxílio-alimentação, auxílio-transporte, férias e 13º salário.
A jornada de trabalho é 40 horas semanais, sendo oito horas diárias.

Prova

O processo seletivo será composto por prova objetiva contendo 60 questões de língua portuguesa (15), geografia (15), raciocínio lógico (10), conhecimentos gerais (10) e noções de informática (10).
O exame será aplicado no 30 de outubro às 13h.

Edital

Quadro de vagas

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Ouro Preto enriquece visitantes com aventura e passeios históricos...

Já imaginou visitar uma cidade que é um verdadeiro museu a céu aberto, conhecer igrejas históricas, percorrer todo o cenário do período do ciclo do ouro e da Inconfidência Mineira e ainda, nos momentos de ócio, curtir a cultura da vida ao ar livre?
Esta possibilidade existe em Minas Gerais: trata-se da cidade de Ouro Preto, distante apenas 90 quilômetros da capital Belo Horizonte.
Um dos símbolos das belezas naturais de Ouro Preto é o Pico do Itacolomi.
Situado no Parque de mesmo nome, oferece caminhadas até o topo que rendem imagens paradisíacas das paisagens e da fauna.
No Parque Estadual do Itacolomi, por exemplo, espécies como o quati e o tamanduá-mirim são protegidas.
O distrito de Lavras Novas também é ideal para os amantes da natureza.
Também conhecido como "Montanha dos Prazeres" devido ao visual deslumbrante que já é possível curtir ainda da estrada, o local possui cachoeiras como a dos Namorados, Três Pingos e a do Custódio, que revigoram os turistas após a caminhada por trilhas.
Também há cachoeiras que enfeitam o distrito de Cachoeira do Campo, o maior da cidade.
Nos arredores de Ouro Preto é possível curtir ainda as cachoeiras do Brumado, na estrada para Mariana, a do Falcão, programa de muitos locais nos finais de semana, e a do Castelinho, com formações rochosas que lembram um castelo.
Todos estes atrativos provam que além de toda a riqueza histórica que rendeu a Ouro Preto o título de Patrimônio Cultural da Humanidade, as belezas naturais são verdadeiras jóias que fazem justiça à fama da cidade.

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Beto Guedes em Palmas/TO...

Beto Guedes se apresenta neste sábado (27/08), às 23:30 horas, no Palmas Fashion Week, em Palmas/TO.
No show, Beto estará acompanhado dos músicos:

Neném - bateria
Cláudio Faria – teclados
Ian Guedes - guitarra
Adriano Campagnani – baixo

Informações: (63) 3215.4084 Tweet

Beleza Zen...

Quem ainda não teve a oportunidade de mandar o estresse pra bem longe, pode aproveitar para dar um up na energia com a ajuda das terapias que prometem cuidar do corpo e da mente ao mesmo tempo


Fim do pesadelo chamado celulite


Massagem ayurvédica 


A ayurveda é uma ciência médica proveniente da Índia e originada há mais de 5 mil anos. 
Ela se baseia no princípio do equilíbrio natural do corpo e sua harmonia com o meio ambiente.

■ Passo a passo após o terapeuta fazer uma série de perguntas para identificar o dosha do paciente, ou seja, suas características psicofísicas, se escolhe um óleo essencial específico para o tratamento. A massagem é feita com mãos, antebraços e pés, ao longo de todo o corpo da pessoa. Além disso, são inseridas trações da ioga (para melhorar a elasticidade) e o pó de babaçu (que tem ação anti-inflamatória).

■ Ela ajuda... a amenizar problemas de saúde como fibromialgia, fadiga crônica, reumatismo, distúrbios intestinais, respiratórios e estéticos, como hidratação cutânea. E ainda melhora a circulação sanguínea e a remoção de toxinas (o que contribui para o fim do aspecto de casca de laranja sobre a pele). O ideal é fazer uma sessão por semana, que custa em média R$ 150. Os efeitos podem ser notados já a partir da quarta sessão.



Massagem indonésia 

A terapia disponível no Kabanah Spa (SP) é uma técnica baseada em tratamentos realizados na Indonésia que eliminam a tensão e os nódulos mais profundos, trazendo equilíbrio da energia corporal e relaxamento do corpo. Durante o procedimento, são utilizados bambus de diferentes tamanhos e óleo vegetal aquecido.

■ Realização com a ajuda dos bambus, o massoterapeuta faz o deslizamento destes sobre todo o corpo da paciente, promovendo o relaxamento e liberando o estresse muscular. O óleo aquecido facilita o deslizamento dos acessórios.

■ Benefícios além do relaxamento, promove a liberação das toxinas e combate a retenção de líquidos. De quebra, a aparência da celulite fica bem mais suave. São indicadas, no mínimo, dez sessões, sendo que a partir da quarta já é possível notar os resultados. Cada uma custa, em média, R$ 210.

Rosto lisinho, lisinho


Shiatsu facial

Trata-se de uma terapia em que o princípio básico é a busca do equilíbrio entre o corpo e a mente para alcançar melhor qualidade de vida e amenizar as marcas de expressão e rugas deixadas no rosto ao longo do tempo.

■ Início, meio e fim após a higienização do rosto e colo, coloca-se sobre eles compressas de chá de camomila quentes e frias, alternadamente. A massagem é feita em cima delas. Em seguida, são realizadas manobras de drenagem linfática e hidratação com cremes faciais e para áreas dos olhos com filtro solar.

■ Por que investir além de garantir uma aparência mais jovem e descansada, ele elimina estresse, cansaço físico e mental, tensão emocional, ansiedade, enxaqueca e cefaleia. O tratamento, feito uma vez por semana, promete resultados já na terceira sessão. O preço de cada uma é de R$ 100.

Chega de estresse!


Massagem sacrocranial 

“É uma terapia que visa a melhorar e reequilibrar o corpo por meio do relaxamento muscular.
É uma massagem que pega toda a extensão da coluna e vai até a cabeça”, explica Luciana Silva, fisioterapeuta do Núcleo de Saúde e Beleza da Clínica Ivo Pitanguy (RJ).

■ A terapia começa com uma massagem na coluna lombossacral. Os movimentos são suaves e lentos em toda a extensão da coluna até chegar à cabeça.

■ Razões para experimentar elimina dores de cabeça e tensão muscular, proporcionando relaxamento total. “Como combate o estresse, a pessoa acaba ficando com a pele mais bonita e tonificada”, explica a fisioterapeuta. É recomendado fazer de duas a três sessões por semana, sendo que os benefícios antiestresse podem ser observados logo na primeira. Cada sessão sai por volta de R$ 110

Dores? deixe-as no passado


Reflexoterapia 

Esta é uma técnica da medicina alternativa que estimula pontos de uma área reflexa do corpo. Geralmente, se costuma estimular a sola dos pés. “Indica-se essa terapia para as pessoas que estão muito estressadas, que ficam muito tempo sentadas ou de pé, que usam salto alto, que dirigem muito ou para as esportistas”, ressalta Mari Maruyama, terapeuta da Clínica de Massagem Luiza Sato (SP).

■ Como funciona inicia-se com o escalda-pés. E enquanto os pés ficam imersos na água quente, a cliente recebe uma massagem nos ombros. Depois, ela fica deitada e um pé é coberto para não esfriar enquanto o outro é massageado, com um creme, estimulando os pontos. Cada um corresponde a um órgão. Estimulando cada um deles, é possível aliviar dores, distúrbios orgânicos e emocionais, proporcionando relaxamento e melhora da circulação, além de auxiliar no equilíbrio energético.

■ Prove e aprove o método deixa os pés hidratados e a pessoa mais equilibrada. Se a paciente for muito estressada, o ideal é ela repetir duas sessões por semana. Os resultados, segundo os especislistas, são imediatos. Cada sessão custa R$ 75.

Caminhando nas nuvens


Ofurô dos pés

“É um ritual para o bem-estar, que une os benefícios das águas à ação terapêutica dos cristais marinhos e dos óleos essenciais de cipreste e hortelã. Ele ativa a circulação, diminui os edemas e a rigidez muscular, aliviando a tensão dos membros inferiores”, explica Marilene Tolledo, aromaterapeuta e consultora do Spa Quintessência, do Hotel Sant’anna (SP).

■ Por onde começa primeiramente, a sala é preparada com o aroma do cipreste, que tem ações antisséptica, adstringente e ajuda a relaxar os espasmos musculares. Depois, os pés são higienizados, esfoliados e Ficam imersos em uma tina de água morna forrada com pedras, que massageiam a sola dos pés e ativam a circulação. Após cerca de dez minutos, eles recebem uma massagem, ao mesmo tempo em que são hidratados.

■ Mil e um motivos para fazer a pele fica suavizada e profundamente hidratada, os membros inferiores ficam leves e relaxados, livres de edemas que comprometem a circulação. A indicação é de uma sessão por semana para quem tem problemas circulatórios, ou a cada 15 dias. É possível sentir os benefícios logo na primeira sessão, que sai por R$ 60.

Pele nova de novo 

Acupuntura

É um tratamento cujos princípios se baseiam na energia vital Qi (pronuncia-se “chi”), que é distribuída pelo corpo, com seus aspectos antagônicos: o negativo yin e o positivo yang. Segundo a medicina chinesa, qualquer pequeno desequilíbrio que ocorra nessas forças pode provocar distúrbios físicos e psicológicos. Ac


■ Como é feita com a introdução de agulhas bem fininhas em pontos específicos do corpo, a harmonia é restabelecida, dando fim às doenças. “A acupuntura funciona muito bem para o rejuvenescimento facial. A vantagem é que ela não tem efeitos colaterais. As rugas ficam mais suaves e a aparência, descansada logo na primeira aplicação”, garante Andreia Pereira, terapeuta da Clínica Luiza Sato, da unidade do MG Hair Design (SP).


■ Por que fazer dependendo do ponto trabalhado, é possível ter benefícios na saúde e na beleza, como controle do peso, redução do estresse, melhora na circulação, assim como da oxigenação e da remoção das toxinas do organismo, deixando a pele hidratada e revitalizada. O número de sessões é de uma por semana, mas o resultado varia de acordo com cada caso. A sessão custa R$ 130, em média.

Massagem com pedra

Esta é uma técnica energizante cujo benefício está focado no relaxamento do corpo, evitando o estresse e elevando a nutrição dos tecidos. 

■ Entendendo o processo “A massagem é realizada com a ajuda de pedras vulcânicas aquecidas, sendo que algumas delas ficam posicionadas nos chakras, enquanto outras são utilizadas para massagear o corpo”, explica Tatiana Matsuda, fisioterapeuta e gerente geral do Olímpia Spa (SP). As pedras aquecem as regiões, promovendo o aumento da circulação e da liberação dos hormônios de relaxamento, que agem na musculatura. “Por aumentar a circulação linfática e sanguínea, ela ajuda a eliminar as toxinas presentes no corpo e aumenta a oxigenação dos tecidos, contribuindo para a sua nutrição”, explica.

■ Vantagens além de relaxar a musculatura e nutrir a pele, o posicionamento das pedras nos chakras também energiza o organismo. Uma sessão por semana é o suficiente. O preço de cada uma é de R$ 130.

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Abaixo a TPM...

A tensão pré-menstrual chega com hora marcada e não vai embora sem antes deixar um rastro de mau humor e inchaço. 

Para driblar seus principais sintomas, invista em um cardápio recheado com alimentos calmantes e digestivos. 

De brinde, é possível exterminar até 5 kg antes do final do mês!

O período que antecede a menstruação é praticamente um filme de terror: graças às oscilações hormonais, o bom humor vai embora, a barriguinha incha e a ansiedade é capaz de fazê-la devorar a geladeira inteira antes do fim do dia. 

Entretanto, a boa notícia é que os alimentos que você coloca no seu prato podem ajudá-la a amenizar os principais sintomas da tensão pré-menstrual (TPM). 

Essa é a proposta do cardápio desenvolvido pela nutricionista Ana Paula Murbach, de Curitiba (PR). 

Em linhas gerais, o menu age em três frentes. 

A primeira delas consiste em incorporar na sua rotina alimentos ricos em água, que estimulam os rins a eliminar os líquidos retidos e, consequentemente, o inchaço. 

Na sequência, o menu sugere a ingestão de frutas, verduras e outros vegetais fontes de fibras, que dão uma força para seu intestino funcionar a todo o vapor. 

Para completar, alimentos ricos em triptofano, como ovo e derivados de leite, batem de frente contra a compulsão por doces e seguram a onda da ansiedade.

Menu anti-TPM

Além de lhe deixar bem relaxada, este cardápio de 1.200 calorias diárias conta com outra vantagem: é capaz de secar até 5 kg num mês

Alimentos parceiros

Aposte nestas sugestões que acalmam e contribuem para o emagrecimento


Chás calmantes

Os de melissa, erva-doce e ervacidreira, ajudam a driblar a retenção de líquido. Possuem ainda propriedades tranquilizantes que driblam a ansiedade. Incorpore no seu dia até 1,5 litro da bebida sem açucar, de preferência nos intervalos entre as refeições.


Melão

Docinha, essa fruta combate a compulsão por doces. É rica em água e fonte de potássio e magnésio. Isso ajuda no combate à retenção de líquidos e no equilíbrio mineral do organismo. Prefira consumir 1 a 2 fatias finas de melão sozinhas, uma vez que a fruta pode atrapalhar a digestão de outros alimentos. No cardápio, consuma-o nos lanches intermediários.

Derivados de leite

Lance mão de uma a três porções de laticínios ao dia. Cada porção corresponde a 1 copo de leite, 1 fatia média de queijo magro ou 1 pote de iogurte light. “Eles fazem que o corpo relaxe as musculaturas, prevenindo as cólicas e a insônia. Além disso, os derivados de leite contêm triptofano, substância responsável pela sensação de bem-estar”, orienta Ana Paula Murbach.


Soja

Derivados da soja são ricos em isoflavonas. Essas substâncias possuem a mesma estrutura do hormônio estrógeno, que na TPM fica desequilibrado. Consuma uma porção ao dia, como substituto da carne.

Sopa com vegetais

Esses caldinhos são uma mão na roda para o funcionamento do intestino, ajudando a diminuir o inchaço. Prefira tomar seu prato de sopa no jantar.


Vilões da TPM

Café: fonte de cafeína, a bebida é estimulante e agrava ainda mais os quadros de ansiedade e instabilidade emocional. O mesmo vale para o chá-mate, que também deve ser cortado do cardápio.

Alimentos industrializados: o sódio, utilizado como conservante em todos os produtos industrializados, é o grande responsável por reter água e provocar inchaço. Por isso, evite exagerar no sal também na hora de temperar a comida, já que ele é fonte desse mineral.

Embutidos: salsicha, salame e mortadela possuem um alto teor de gordura saturada e aditivos. Essa dobradinha do mal causa estufamento e deixa a barriguinha – que já estará inchada devido à retenção de líquidos – ainda mais saliente. Evite.

Refrigerantes: a bebida tem tudo para ser cortada da sua lista durante a TPM, pois é rica em sódio e possui gases para dar e vender. Ou seja, mais estufamento e má digestão.

Chocolate: sim, essa delícia tem triptofano, que garante uma deliciosa sensação de conforto nos dias de irritação. Mas ela também é rica em gordura e possui propriedades estimulantes, podendo provocar insônia e acarretar aumento do peso. Fique longe!



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O PLANETA DOS MACACOS: A ORIGEM...

O novo filme se passa antes da história já conhecida sobre o domínio dos símios na Terra.
Os macacos superaram os cães e gatos no papel de animais de estimação, e substituíram os empregados como assistentes pessoais, até que os contínuos maus tratos a que eram submetidos levam um macaco mais desenvolvido, César a liderar uma espetacular revolta.
Franco viverá o jovem cientista que consegue desenvolver uma mistura de homem com macaco.



Enquanto a trama de "O Planeta dos Macacos: A Origem" cria um cenário anterior ao do longa-metragem original, de 1968, o mote do filme que estreia nesta sexta-feira no Brasil ainda é a questão dos humanos em confronto com macacos superinteligentes.
"Se alguém fosse vencer, seria os macacos", opina o diretor Rupert Wyatt, em entrevista a jornalistas na Comic-Con, feira de cultura pop que ocorreu no último mês de julho em San Diego, nos EUA.
O diretor comentou as dificuldades em levar para a tela, mais uma vez, a trama originária de livro de 1963 de Pierre Boulle.
"Houve quem achasse impossível fazer esse filme, pela história, pela época atual", conta ele.
"É um desafio fazer um filme tão ambicioso".
O longa-metragem estreou bem nos Estados Unidos, no início do mês, mantendo-se por duas semanas consecutivas no topo das bilheterias.

Filme não é celebração da tecnologia

"É uma história sobre como as espécies vieram ao mundo", resume Wyatt a trama de "Planeta dos Macacos: A Origem".
No filme, que se passa em San Francisco, nos EUA, James Franco vive o cientista Will Rodman. Atrás da cura do Alzheimer, doença que atinge seu pai (John Lithgow), Will usa o chimpanzé César (Andy Serkis) como sua cobaia.
A amizade e afeição inicial entre os dois é colocada em questão na trama, diante da percepção do macaco César acerca da realidade a seu redor, o abuso do animal pelo homem, a vida fora da natureza, entre outros.

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Medicina ortomolecular - Uma tabela para se ter à mão...

Profª Lucieli Neves

Maçã	Protege o seu coração	Evita  constipação	Bloqueia a diarreia	Melhora  capacidade dos pulmões	Amortece as articulações
Damasco	Previne o câncer	Controla a pressão arterial	Protege a sua visão	Protege contra a doença de Alzheimer	Retarda o envelhecimento
Alcachofra	Ajuda na digestão	Baixa o colesterol	Protege o seu coração	Estabiliza o açúcar no sangue	Protege contra doenças do fígado
Abacate	Combate as diabetes	Baixa o colesterol	Previne as tromboses AVC	Controla pressão arterial	Suaviza a pele
Banana	Protege o seu coração	Atenua a tosse	Fortalece os ossos	Controla a pressão arterial	Bloqueia a diarreia
Feijão	Evita constipações	Atenua a hemorroida	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Estabiliza o açúcar no sangue
Beterraba	Controla a pressão arterial	Previne o câncer	Fortalece os ossos	Protege o seu coração	Ajuda a perder peso
Baga de Mirtilho	Previne o câncer	Protege o seu coração	Estabiliza o açucar no sangue	Estimula a memória	Evita a Constipação
Brócolos	Fortalece os Ossos	Protege a Visão	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial
Couve	Previne o câncer	Evita a prisão ventre	Ajuda a perder peso	Protege o seu coração	Atenua a hemorroida
Melão	Protege a Visão	Controla a pressão arterial	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Cenoura	Protege a Visão	Protege o seu coração	Evita a prisão de ventre	Previne o câncer	Ajuda a perder peso
Couve-Flor	Previne o câncerda Próstata	Previne o câncer da Mama	Fortalece os ossos	Elimina escoreações	Previne a doença do coração
Cereja	Protege o seu Coração	Previne o câncer	Acaba com as insônias	Tarda o envelhecimento	Protege contra a doença de Alzheimer
Castanha	Ajuda a perder peso	Protege o seu coração	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Controla a pressão arterial
Pimentão picante	Ajuda na digestão	Suaviza as dores da garganta	Remove abcessos	Previne o  câncer	Fortalece o sistema imunológico
Figo	Ajuda a perder peso	Previne as tromboses AVC	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Controla a pressão arterial
Peixe	Protege o seu coração	Estimula a memória	Protege o seu coração	Previne o câncer	Fortalece o sistema imunológico
Linho	Ajuda a digestão	Combate as diabetes	Protege o seu coração	Fortalece o cére br o	Fortalece o sistema imunológico
Alho	Baixa o colesterol	Controla a pressão arterial	Previne o câncer	Mata  bactérias	Combate Fungos
Toranja	Protege contra ataques cardíacos	Promove a perda de peso	Previne as tromboses AVC	Previne o  câncerda Próstata	Baixa o colesterol
Uva	Protege a Visão	Previne pedra nos rins	Previne o câncer	Aumenta o fluxo de sangue	Protege o seu coração
Chá Verde	Previne o  câncer	Protege o seu coração	Previne as tromboses AVC	Ajuda a perder peso	Mata bactérias
Mel	Cura Feridas	Ajuda a digestão	Previne contra Úlceras	Aumenta a energia	Combate alergias
Limão	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial	Suaviza a pele	Elimina o escorbuto
Lima	Previne o câncer	Protege o seu coração	Controla a pressão arterial	Suaviza a pele	Elimina o escorbuto
Manga	Previne o câncer	Estimula a memória	Regula a tiroíde	Ajuda na digestão	Protege contra a doença de Alzheimer
Cogumelo	Controla a pressão arterial	Baixa o colesterol	Mata bactérias	Previne o câncer	Fortalece os ossos
Aveia	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Combate a  diabetes	Evita constipação	Suaviza a pele
Azeite doce	Protege o seu coração	Ajuda a perder peso	Previne o câncer	Combate a diabetes	Suaviza a pele
Cebola	Reduz  risco de ataque cardíaco	Previne o câncer	Mata bactérias	Baixa o colesterol	Combate Fungos
Laranjas	Fortalece o sistema imunológico	Previne o câncer	Protege o seu coração	Favorece a respiração	Elimina o escorbuto
Peras	Evita a Constipação	Previne o câncer	Previne as tromboses AVC	Ajuda a digestão
Ananás ou Abacaxi	Fortalece os ossos	Alivia a febre	Ajuda a disgestão	Bloqueia a diarreia
Ameixas	Tarda o envelhecimento	Evita Constipação	Estimula a memória	Baixa o colesterol	Protege contra doença do coração
Arroz	Protege o seu coração	Combate a diabetes	Previne pedra nos rins	Previne o câncer	Previne as tromboses AVC
Morango	Previne o câncer	Protege o seu coração	Estimula a memória	Acalma o  stress
Batata doce	Protege a sua Visão	Levanta a disposição	Combate o câncer	Fortalece os ossos
Tomate	Previne o  câncer na próstata	Previne o câncer	Baixa o colesterol	Protege o seu Coração
Nozes	Baixa o colesterol	Previne o câncer	Estimula a memória	Melhora a disposição	Protege contra doenças do coração
Água	Ajuda a perder peso	Previne o câncer	Previne pedra nos rins	Suaviza a pele
Melancia	Previne o câncerna próstata	Promove a perda de peso	Baixa o colesterol

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